Щадящие чистки организма с помощью продуктов питания

Нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы и плохая экология приводят организм к болезням и ранней старости. Даже придерживаясь здорового образа жизни, невозможно нейтрализовать все вредные воздействия на системы организма.

Не в нашей власти уменьшить излучение от техники или сделать чище воздух. Поэтому организму необходимы периодические чистки, чтобы избавиться от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов, накопившихся в тканях.

Не все могут себе позволить разгрузочную диетотерапию во время отпуска или длительные голодания, но любой работающий человек может опробовать варианты чисток продуктами, которые можно проводить, не отрываясь от семьи и трудовой деятельности.

Перед проведением любой, даже самой щадящей чистки, необходимо ознакомиться с рекомендациями и правилами, а также провести соответствующую подготовку. Это позволит пройти очищение безболезненно и сведет к минимуму негативные ощущения.

Общие правила

• Не ставьте себе домашних диагнозов. Пусть диагноз установит врач, а вы уже будете решать, сразу вам использовать лекарственные препараты или сначала почистить организм.
• Получите всю имеющуюся информацию о намеченной чистке: узнайте технологию, противопоказания, побочные эффекты. Вы должны быть готовы ко всевозможным нюансам.
• При проведении чистки необходимо наблюдать за своими ощущениями и состоянием в целом. При ухудшении самочувствия методику стоит прервать.
• Не ждите мгновенных результатов. Щадящие чистки тем и хороши, что не травмируют организм и чистят системы тела постепенно.

Важно! Обязательно соблюдайте последовательность чисток! Не кидайтесь чистить лимфу и суставы, если не поработали над кишечником, печенью и почками. Это опасно для здоровья!

Противопоказаниями к любым видам чисток являются:

• беременность;
• диабет инсулинозависимый;
• обострение хронических заболеваний;
• онкологические заболевания.

Подготовка к чисткам

• Очищения желательно проводить согласно лунному календарю, поскольку в дни полнолуния организм охотно отдает лишнее.
• Внутренний настрой должен быть очень позитивным. Это важно. Правильная мотивация, вера в то, что вы оздоровитесь, увеличит эффект очищения. Просто механическое выполнение процедур менее результативно.
• Всегда расписывайте четкий план чисток. Процедуры от случая к случаю не обеспечивают стойкого эффекта.

Очищение кишечника

Яблоки
Одной из самых эффективных чисток кишечника является чистка яблоками. Для этого в течение месяца утром натощак следует съедать три тертых яблока. На второй месяц яблоки употребляются через день. При этом прием пищи возможен только через три часа после потребления яблок. Яблочная чистка очень эффективна.

Сухофрукты и сенна
Для другого варианта очищения кишечника берем в равных пропорциях курагу, чернослив, инжир, мед и траву сенну. Сухофрукты перемалываем на мясорубку или измельчаем в блендере, добавляем сенну и заливаем массу жидким медом.

Смесь принимается после шести вечера по одной десертной ложке. Дозу можно увеличить до столовой ложки, пронаблюдав за эффектом. Храним смесь в холодильнике. Делать такую чистку можно в течение недели не чаще двух-трех раз на протяжении года.

Отвар овса
Этот вид чистки влияет не только на ЖКТ, но и на почки и сердце, выводит из организма никотин и насыщает полезными микроэлементами.

Для приготовления овсяного отвара берем 200 г овса (не хлопьев, а цельного зерна!), заливаем зерно водой (2 литра), ставим на огонь и варим 40 минут после закипания, помешивая постоянно, чтобы овес отдал все свои полезные вещества.

Процеживаем и принимаем отвар по полстакана 4 раза в день.

Зерно еще раз заливаем водой и час кипятим на медленном огне. Полученную воду добавляем в ванну — это очень благотворно для кожи и хорошо для общего расслабления.

Очищение организма травяным настоем
Этот простой рецепт взят из древнекитайской медицины. Чистка травами очистит не только кишечник, но и кожу с сосудами. Уйдут головные боли, улучшится зрение и в целом оздоровится организм.

Для отвара берем ромашку, бессмертник, зверобой и березовые почки. Необходимо каждого компонента по 100 г. Измельчаем все в блендере и оставляем в стеклянной закрытой банке. По вечерам заливаем 1 ст. л. смеси кипятком (пол-литра) на 20 минут.

Затем процеживаем через ткань, не через марлю, и отжимаем. В стакане полученной жидкости растворяем 1 ч. л. меда и выпиваем. После этого ничего не пьем и не едим. Лучше это делать перед сном. Утром подогреть на пару оставшуюся жидкость, добавить ложечку меда и выпить за 20 минут до завтрака.

Повторять процедуры до тех пор, пока смесь трав не закончится.
http://www.youtube.com/watch?v=9OPBv5dqGm0

Очищение печени

Печень хорошо поддается чистке, для этого можно использовать даже вкусные салаты. Для приготовления одного из них берем 1 кг капусты, 1 апельсин, 2 киви и горсть клюквы. Для заправки будем использовать 2-5 ст. л. натурального яблочного уксуса (или сухого вина), сок 1 лимона, перец и специи по вкусу и 6 ст. л. растительного масла.

Нашинкованную капусту посолить и помять руками до появления сока. Очищенные апельсин и киви нарезать мелко, добавить клюкву и залить все заправкой. В течение недели едим салат с черным хлебом. Если кислотность повышена, уменьшаем дозу уксуса и клюквы.

Очищение почек

Чистка почек арбузами
Самая простая и эффективная чистка почек — арбузная. Проводим ее в августе или сентябре. В течение недели едим хорошие арбузы и черный хлеб. Арбуз на завтрак, арбуз на ланч, арбуз на обед, на полдник и на ужин. С пяти до девяти вечера почки наиболее активны, поэтому это время следует использовать для выведения камней.

Садимся в приятно горячую ванну и поглощаем арбузы. Ванна нужна для раскрытия мочевыводящих путей и эффекта легкого обезболивания при выходе камней. Через две недели можно повторить арбузную семидневку, поскольку первая чистка может сдвинуть только песок.

Важно! Арбузная чистка не только вкусна, но и очень эффективна. Однако она имеет целый ряд противопоказаний, поэтому консультация со специалистом обязательна, особенно при хронических заболеваниях ЖКТ и почек.

Однако таким больным также можно извлечь пользу из арбузного сезона, заменяя в течение недели ужин своего диетического рациона на поглощение арбузов — с пяти до девяти вечера. Если разрешается горячая ванна — ею дополняем арбузный ужин.

Чистка почек огурцами
Эта чистка представляет собой огуречную разгрузочную неделю, когда в течение семи дней с семи утра до одиннадцати вечера кушаются только огурцы и больше ничего. Разумеется, солить огурцы нельзя.

Если чувство голода изнуряет, можно съесть в течение дня три запеченных в мундире картофелины, тоже без соли и масла. Чай из чабреца на ночь только усилит эффект.

Очищение суставов

Чистки суставов направлены, прежде всего, на избавление организма от неорганических солей кальция, которые делают суставы неэластичными. Противопоказаний таким чисткам немного, главное, чтобы не было язвы.

Чистка суставов рисом

Вареный рис обладает свойством вытягивать из суставов соли, и чем дольше рис был замочен в воде, тем ярче выражено это свойство.

В пол-литровую банку кладем две столовых ложки риса, заливаем водой и оставляем на сутки. На следующий день меняем в первой банке воду, а рядом ставим такую же вторую с двумя ложками риса. На третий день меняем воду в двух банках и ставим рядом третью и так до пятого дня.

На шестой день берем первую из пяти банок и варим рис из нее. Съедаем жидкую кашу без соли и хлеба, а в банку засыпаем свежий рис и заливаем водой. Ставим ее после пятой банки, не забыв поменять воду во всех остальных. После приема рисовой кашицы в течение четырех часов ничего не едим и не пьем — даем время рису вытянуть шлаки. Чистка проводится один раз в год в течение 40 дней — ее удобно совмещать с постом.

Очищение лимфы

Мы часто рассуждаем о чистках органов, но забываем о необходимости очищать лимфатическую систему, недооценивая ее значение для организма. Между тем, чистка лимфы даст колоссальное облегчение всем остальным системам, избавив от многих проблем со здоровьем.

Очищение лимфы при помощи растительного масла используется йогами уже на протяжении тысячелетий — это непревзойденная по своей эффективности и при этом простая в исполнении чистка. Процедура проводится по утрам, еще до чистки зубов.

Берется столовая ложка нерафинированного растительного масла и помещается в переднюю часть рта. Теперь спокойно, без напряжения, масло проталкивается сквозь зубы вперед и назад, наподобие сосания карамели. Масло сначала загустеет, затем станет редким и белым, как молоко.

Если жидкость желтая — процесс чистки не окончен. Обычно хватает 20-25 минут сосания масла до получения белой жидкости, которую нужно отправить в санузел.

Важно! «Молоко» после сосания масла получается инфицированным, то есть ядовитым для организма, и глотать его ни в коем случае нельзя! Чтобы избежать проглатывания токсичной жидкости, разговаривать и смеяться запрещено!

Применять данную чистку нужно до явного улучшения самочувствия — бодрость и хороший сон придут в течение месяца. Можно делать процедуру и перед сном или даже дважды в день — вреда не будет, только токсины могут отходить быстрее, поэтому обязательно следует контролировать свое состояние.

Чистки организма с помощью обычных продуктов будут наиболее щадящими и очень эффективными, если проводятся корректно. Однако не стоит ожидать от них сиюминутных результатов: проблемы накапливались годами, дайте организму недели и месяцы для избавления от лишнего.