Лечебное голодание в домашних условиях

рубрика: Диеты

Лечебное голодание обычно назначается врачом для лечения и помощи больному во время таких болезней как хронический гастрит, панкреатит, кожные высыпания, бронхиальная астма. Иногда доктор советует посидеть на воде один день для предупреждения осложнений после болезни. Однако некоторые люди практикуют лечебное голодание как метод очищения организма и “назначают” его себе самостоятельно. Это в корне неправильно.

Перед тем, как решиться на такую процедуру, необходимо проконсультироваться с терапевтом или другим врачом, так как лечебное голодание конкретно вам может быть противопоказано.

Суть лечебного голодания

Идея лечебного голодания заключается в отказе от пищи на один-два-три дня (обычно не более семи дней). В этом время нельзя ничего есть, можно только пить воду. Холодную или горячую. В неограниченных количествах.

Процесс голодания нужно строго контролировать.

Во-первых, надо правильно “войти” в него. Нельзя просто так взять и перестать есть. Нужно сначала отказаться от жирной и другой тяжелой пищи на 5-14 дней, а затем уже прекратить питаться.
Во-вторых, “выходить” из лечебного голодания нужно тоже аккуратно, начиная с фруктовых и овощных соков. То есть диета соблюдается до и после.

Важно перед отказом от еды прочистить желудочно-кишечный тракт клизмой или с помощью слабительных

Для первого раза будет достаточно одного дня. Уже после можно пробовать трехдневное голодание, однако, даже о нем стоит задуматься только после консультации с врачом.

Голодание лечебное — польза и вред

Информации о лечебном голодании масса. В Интернете на форумах о правильном питании девушки часто дискутируют о пользе и вреде лечебного голодания. О лечебном голодании написано масса книг. Большинство из авторов, правда, цитируют Поля Брэгга, знаменитого своей системой этой процедуры и мечтавшего стать долгожителем (не получилось). Даже всеми известный Геннадий Малахов не ленится ссылаться на заключения Брэгга.

Польза

Поль Брэгг считал, что во время голодания человек отчищается от шлаков, а организм использует свои резервные силы, сохраняя себя в тонусе. Исследователь говорил, что можно дожить до 120 лет, если регулярно проводить эту процедуру.

Почему же врачи лечат с помощью голодания болезни сердца и аллергию, спросите вы. Отказ от пищи — это что-то вроде гормональной терапии. Когда человек пропускает завтрак, обед, ужин, организм начинает использовать кетоновые тела и жиры для выработки глюкозы. Глюконеогенез заставляет гормоны коры надпочечников активно вырабатываться. Гормоны обладают противовоспалительными свойствами. Если их количество в крови повышается, то организм начинает вылечиваться от разных заболеваний.

Резко выросла популярность содовых ванн, которые не только эффективны для похудения, но и прекрасно действуют на кожу. Узнайте все подробности у нас.

Достичь не только идеального тела, но и мира в душе Вам поможет занятия Йогой, видео урок Вы найдете у нас.

Если вы побеседуете с медиком о лечебном голодании, то он расскажет об еще одном свойстве, побочном. В желудок не поступает пища, и кровь постепенно отливает от него. Куда же она идет? Оказывается, в мозг. Человек может поголодать в день и решить какую-нибудь сложную задачу. Студенты мединститута, например, используют лечебное голодание перед важной контрольной работой или коллоквиумом, на котором не будет лишним пораскинуть мозгами.

Те же врачи, кстати, довольно-таки скептически относятся к рассказам о пользе голодовки для очищения и вывода шлаков и токсинов. Напротив, большинство настоящих медиков, которые прописывают голодание для лечения разных заболеваний, считают, что голодать долго нельзя, иначе можно отравиться.

Вред

Сам Брэгг считал, что после нескольких дней лечебного голодания “моча начинает окрашиваться в жуткий цвет и иметь странный запах”, именно это свидетельствует, по его мнению, об очищении организма. Врачи смеются над этими выводами.

Когда в организм перестает поступать пища, он начинает расщеплять аминокислоты (белки). Глюкоза идет на нужды клеток нервной системы, мозга. А вот азот и сера выводятся. Именно поэтому мочевина начинает окрашиваться в странный цвет, шлаки тут совершенно не при делах.

В организме образуется много кетоновых (ацетоновых) тел, которые возникают из-за неполного окисления жира при голодании. Повышенное содержание этих тел способствует отравлению организма, вернее центральной нервной системы. Уровень инсулина в крови понижен, поэтому при длительном голодании можно довести себя до диабетической комы. То есть если организму не нужна гормональная терапия (см. раздел “Польза”), такая встряска ему не обязательна.

Голодание противопоказано людям, которые имеют язву желудка, 12-перстной кишки, страдают от аритмии сердца, камнях в почках и других заболеваниях. Именно поэтому перед процедурой все советуют обратиться к врачу и получить взвешенную консультацию.

Распространено мнение, что во время голодания можно скинуть лишние килограммы. Однако все это в точности наоборот. Голодание стимулирует набор веса. Оно часто используется спортсменами для перехода из одной весовой категории в другую.

Легко ли накачать красивый пресс девушке? Мы раскроем все секреты, предложим программу и питание. И все бесплатно.

Не хотите сидеть на диете, но мечтаете похудеть? Прочтите нашу статью о раздельном питании. Правильное сочетание продуктов — это здоровье и тонкая талия.

С диетой доктора медицины Протасова Вы можете ознакомится перейдя по этой ссылке: https://bodybestclub.com/pitanie-dlya-fitnesa/diety/dieta-kima-protasova.html.

Зоотехники применяют голодание в животноводстве. Бычков перед забоем обычно не кормят неделю, а потом пускают на откорм. Так животное набирает до 15% от первоначальной массы за месяц. А что — дешево и сердито. То, что голодая, девушки похудеть не могут, подтверждают отзывы в Интернете.

Голодание для похудения: отзывы голодающих

Светик:
Пробовала похудеть с помощью лечебного голодания, начитавшись Малахова. Каскадное голодание — это что-то страшное. Не выдержала и трех дней, вода мне снилась по ночам, жутко болела голова и было плохо. Вдобавок еще набрала три кг после этого. Муж в шоке.

Злата:
Голодание можно использовать для похудения только, если хочешь влезть в нарядное платье на корпоратив. За пять дней я как-то скинула 8 кг, но за время январских праздников (10 дн.) килограммы вернула. Зато фотки были чудесные. Есть в этом плюс.

Татьяна:
Голод переношу легко, легче, чем дни разгрузки организма. Перед голоданием изучала литературу: Поля Брэгга, полистала газету “ЗОЖ”, порылась на специальных сайтах. Начинать голодать было очень страшно из-за того, что боялась неправильно выйти… При выходе рекомендовалось пить свежие соки с водой, я же просто ела апельсины (из принципа: три дня — это вам не 30!) Вывод такой: легкость ощущается, но ее же можно добиться с помощью сбалансированной диеты и с меньшим ущербом для организма, который после голодания каждую жиринку стремится сохранить.

Валентинка:
Когда-то десять дней голодала, особенно трудны были первые три дня, затем хорошо было. Легко похудела, но из-за неправильного выхода вернула все килограммы за два дня.