Профессиональные фитнес тренеры часто спорят между собой, отстаивая свои методики тренировок. Одни считают, что заниматься следует с низкой интенсивностью, другие — наоборот. Кто-то дает сов… Далее

Самый популярный тренажер, который можно свободно встретить как в фитнес-зале, так и дома — это и есть беговая дорожка. Она позволяет насладиться ходьбой или бегом, а точнее — создать имитац… Далее

Кроссфит можно определить как разнообразные функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью. Конечно, не углубляясь в изучение процесса, можно утверждать, что это не более чем… Далее

История аэробики, принципы, противопоказания Танцевальная аэробика — одно из популярных направлений фитнеса, начавшее развиваться в России, когда собственно слова «фитнес» ещё никто не знал.... Далее

Эллиптический тренажер отлично подходит для похудения Эллиптический тренажер представляет собой комбинацию степпера, велотренажера и беговой дорожки. Изобретен он был относительно недавно, 1… Далее

Кардиотренировки в домашних условиях У очень многих людей, страдающих от избыточного веса, или которым просто хочется сбросить пару лишних килограмм. Из за насыщенного жизненного графика и м… Далее

Прыжки на скакалке идеальны для похудения Скакалка — всем известная детская забава, которая может пригодиться и взрослому человеку, особенно если ему нужно быстро похудеть. Несмотря на свою… Далее