Сразу следует уточнить, что не бывает никаких «пивных» животов, как и «булочных» боков. Просто определенные продукты способствуют началу отложения жира в конкретных местах, поэтому живот и н… Далее

Одной из самых простых и действенных процедур, приводящих кожные покровы в норму, являются обертывания. Как и многие другие процедуры, обертывания пришли к нам из Древнего Востока. Клеопатра… Далее

Начав заниматься собой, худеющий человек задается множеством вопросов. Например, какая нагрузка лучше всего будет сжигать жир в теле? Что можно делать каждый день и не возненавидеть? Занимая… Далее

Дыхание — это жизнь человека. Правильное дыхание хорошо снабжает кислородом клетки, ускоряя обмен и усиливая кровообращение. С помощью дыхательных практик можно не только ощутимо поправить з… Далее

Диетологи нам постоянно напоминают: чем чаще мы едим, тем меньше еды нам нужно, чтобы насытиться. Дробное питание существенно снижает суточную калорийность, поэтому такой режим рекомендован… Далее

Наверняка многие слышали от тех, кто жил или проживает за рубежом, о том, что там все по-другому. И носят там не то, и косметикой пользуются не так, и худеют там иначе… Что касается сброса в… Далее

Разработка инструктора Мэнди Ингбер — йогалософия (yogalosophy) — становится все популярнее, перебираясь от голливудских селебрити к нам. Из самого названия понятно, из каких ингредиентов со… Далее

Судорогой называют непроизвольное болезненное сокращение мышц. Поразить судорога может любую мышцу в опорно-двигательном аппарате организма, но наиболее подверженными спазмам оказываются мус… Далее

Утро каждого человека протекает по определенному сценарию, но если добавить в него еще один пункт — правильные физические нагрузки, то день пройдет продуктивнее, а похудеть удастся скорее. В… Далее

Вариант хатха-йоги, адаптированный к европейскому менталитету, стал одним из популярных направлений в современном фитнесе. Фитнес-йога подает асаны (позы) и пранаяма (дыхание йогов) как бы о… Далее