Упражнения на плечи формируют гармоничное телосложение Выразительная форма плеч во многом определяет красоту всего тела. Развитые дельтовидные мышцы выглядят весьма привлекательно и придают… Далее

Трапециевидные мышцы парные, располагаются в верхней части спины, функционально защищают шейные позвонки и сводят в одно целое три группы мышц: широчайшие спинные, дельтовидные мышцы и мышцы… Далее

Упражнения по сведению рук на кроссовере — отличное изолирующее упражнение для мышц груди. Кроссоверы выполняются для верхнего и для нижнего блока. Разные способы проработки грудных мы… Далее

Кроме элементарных, часто вовсе не обременительных, изменений в питании, для прогрессивного набора мышечной массы или похудения в области талии нужны постоянные тренировки. Это основное усло… Далее

Упражнения для внутренней стороны бедра Внутренняя поверхность бедра — достаточно проблемная зона тела. Кожа здесь тоньше, чем на остальных участках бедер, и это делает ее менее упругой. Име… Далее

Пуловер с гантелей лежа на скамье — техника упражнения Данное упражнение обычно выполняется в качестве вспомогательного в конце тренировки, оно способствует развитию широчайших мышц сп… Далее

Если вы предпочитаете здоровый образ жизни и хотите, чтобы каждый ваш день имел бодрое и жизнерадостное начало, то отличный вариант для вас — утренняя гимнастика. Всего несколько даже самых… Далее

Упражнения для увеличения бюста Красивая грудь, несомненно, большой плюс во внешности любой женщины и мечта представителей обоих полов. Проблему увеличения объемов груди пытались решать даже… Далее

Фитнес упражнения в домашних условиях — будь в форме без спортзала. Сумасшедший ритм жизни любого работающего человека вносит свои корректировки в ежедневные планы. Иногда на посещение… Далее

Пляжный сезон все приближается, а сидение на пятой точке в офисе с поеданием булочек в перерыв не прошло бесследно. Для того чтобы подтянуть ягодицы и расстаться с целлюлитом, достаточно буд… Далее