Комплексные силовые упражнения в спортзале Лучшим способом будет составление собственного комплекса упражнений. Допустим, вы решили работать на развитие силы. Запомните: всегда, при всех про… Далее

«Талия женщины — это камертон, определяющий звучание всей фигуры». То же можно сказать и о мужской талии. Эти слова Альберта Белова уже утвердились в статусе афоризма и как нельзя лучше отра… Далее

Отжимания от пола помогают активно развивать три группы мышц — трицепсы, грудные и дельтовидные. Еще сильно напрягаются мышцы пресса. Также при этом упражнении, чтобы удержать положение тела… Далее

Разминка — обязательная составляющая любой тренировки. Разминка включает в себя комплекс упражнений, которые делаются только перед тренировкой для того, чтобы разогреть организм, разработать… Далее

Вы хотите придать красоту своему телу, но походы в тренажерный зал вас не устраивают или нет возможности его посещать? Тогда можно заняться этим дома используя всего лишь один тренажерный ап… Далее