Не у всех обретающих физическую форму есть возможность постоянно отслеживать количество потребляемых калорий и желание сокращать порции. Нижеописанные приемы помогут не набирать лишний вес.... Далее

В занятиях йогой обязательна максимальная концентрация при выполнении упражнений и полное расслабление после завершения всего комплекса. Этот комплекс не очень сложный и подходит для начинаю… Далее

«У вас замедленный обмен веществ. Поэтому чтобы похудеть, вам нужно затрачивать в два раза больше усилий, чем человеку с нормальным метаболизмом». Такие слова не просто неприятно услышать от… Далее

Задержка дыхания — это мощный инструмент трансформации и исследования собственного сознания, который обнажает так называемый “кармический материал”. При регулярной практике проис… Далее

Такая гимнастика позволяет развить гибкость тела, укрепляет и разрабатывает суставы и мышцы, успокаивает нервную систему, повышает жизненный тонус. Несмотря на внешнюю простоту комплекса, е… Далее

Одним словом, водная стихия — родная среда для человека. Возможно, поэтому во всем мире быстрыми темпами растет популярность нового направления фитнеса — «аква». Так древние римляне называли… Далее

При слове «фитнес», возникают ассоциации с просторным залом, множеством спортивных тренажеров, красивыми мужчинами и женщинами, занятыми построением своего тела. Однако современные ритмы жиз… Далее

При регулярных физических нагрузках в тренажерном зале могут появиться самые разные проблемы с кожей. Большая часть из них решаема профилактически, а некоторые просто исключаются, если приде… Далее

На тренировке обычно очень хочется пить, и по телевизору показывают худеющих, которые не расстаются с бутылкой воды, а вот физрук в школе не отпускал глотнуть водички. Кто же прав и можно ли… Далее

Большие изменения во внешнем виде и внутренних ощущениях не происходят в одночасье. Процесс преобразования может растянуться на месяцы и годы, для этого потребуется план и мотивация. Ставьте… Далее