Подвижный тазобедренный сустав — основа многих упражнений при занятиях такими видами спорта, как плавание, йога, карате, бокс, стрейчинг, тай-чи и т.п. Кроме того, прикрепленные к этому суст… Далее

Каждой из нас, женщин, дана своя внешность, фигура, характер. Худышки и пышечки, высокие и миниатюрные, блондинки и брюнетки ежедневно обретают свое счастье с тем единственным мужчиной, кото… Далее

Многие хотят изменить и улучшить своё тело. Но как мало тех, кому это удаётся! Как много благих намерений оказалось забыто из-за небольших неудач. Не получив быстрого результата, многие забр… Далее

Мечту о идеально сложенном теле очень легко осуществить, если познакомиться поближе с одним эффективным для формирования фигуры видом спорта — аэробикой. Она представляет собой сочетание рит… Далее

Zumba — одна из разновидностей фитнеса, прижившаяся во всем мире буквально за пару десятков лет. Это направление представляет собой некий гибрид танца и занятий фитнесом, что дает не только… Далее

В нынешних условиях повсеместной пропаганды спорта население страны заполонило фитнес-центры и спортивные площадки в поисках подходящего спортивного направления. Мужчинам в этом случае опред… Далее

Из всех видов физической подготовки наиболее отвечает этим запросам фитнес (fitness — в переводе с английского: соответствовать, быть в хорошей форме), который постепенно приобретает все бол… Далее

В какой-то момент времени, стоя в очереди в аптечном киоске, я задумался над тем, что медицина включает в себя не только медикаментозный и хирургический методы лечения. Ведь если присмотреть… Далее

Об этом редко задумываются новички, но отдых между подходами правильной продолжительности — очень важная слагаемая эффективной тренировки. Во время этого кратковременного отдыха в организме… Далее

Правильное дыхание при физических нагрузках имеет важнейшее значение — только так организм может получить достаточное количество кислорода. Практикуя правильное дыхание, можно восстановить о… Далее