Если с остальной одеждой и обувью для занятий в тренажерном зале все понятно, то с такой вещью, как пояс разобраться сложнее, так как занимающиеся люди зачастую надевают пояс в неподходящей… Далее

У каждого из нас возникает такая проблема как недостаточная выносливость. С этим приходится иметь дело спортсменам и людям, работающим на тяжелой работе. Даже во время занятий любовью выносл… Далее

Простуда периодически настигает любого человека — недомоганиям подвержены не только самоотверженные спортсмены, но и работающие в щадящем режиме любители фитнеса. Рано или поздно в отлаженны… Далее

Анита Луценко является одним из тренеров программы «Зважені та щасливі» («Взвешенные и счастливые») ‒ украинского аналога американского реалити-шоу «The Biggest Loser». В этой программе учас… Далее

Бывает так, что оптимальный вес уже достигнут, или до него осталось совсем чуть-чуть. И уже хочется ослабить узду диет и физнагрузок и отдохнуть. Но понимаешь, что результат требует длительн… Далее

Отчего у многих худеющих сброс веса происходит слишком медленно или затормаживается вообще, сводя мотивацию «на нет»? Очень часто человеку, желающему сбросить вес, кажется, что он мало ест и… Далее

Существуют различные типы телосложения. Для мужчин и женщин они разные. Так как люди друг от друга отличаются, значит и нагрузка на их тела должна быть разного вида. Для того, чтобы понять ч… Далее

Иногда становится совсем худо, и вы уже не можете взбежать по лестничному пролету, не запыхавшись, или протанцевать танец, не устав… И, конечно же, вы виноваты в этом сами. Вы всюду пе… Далее

Аштавакрасана (поза Восьми углов) Аштавакрасана производит впечатление очень сложной позы: это стойка на руках, при которой корпус параллелен полу, а ноги оплетают одну руку. Чтобы освоить э… Далее

Чрезмерное давление на колени вбаддха конасане (позе бабочки) Баддхаконасана выглядит так: в положении сидя бедра раскрыты и разведены в стороны, колени согнуты, стопы сложены вместе. Основн… Далее