Что такое йога? Йога представляет собой очень разнородную систему упражнений, связанных с физическими упражнениями (асанами), дыхательными техниками и медитацией. В идеале занятие йогой долж… Далее

Каждая женщина хочет выглядеть стройной и красивой, мужчины же хотят видеть себя подтянутыми и спортивными. Каждый из нас идет к своей цели своим путем. Кто-то занимается легкой атлетикой, к… Далее

Все мы хотим жить долго и сохранить здоровье и физическую активность до самого конца, не оказавшись на закате жизни дряхлым беспомощным стариком или старухой. Связь некоторых видов активност… Далее

Дневник для тренировок — необходимая вещь, если вы хотите достичь заметных результатов от занятий фитнесом или бодибилдингом. Для того чтобы добиться роста мышечной массы без вреда для здоро… Далее

Анаболические стероиды — это искусственные заменители человеческого гормона тестостерона, а по совместительству — краеугольный камень любой программы фармакологической поддержки профессионал… Далее

Суперкомпенсация — это период после тренировки, в течение которого тренируемые функции (параметры) имеют более высокие показатели по сравнению с исходным уровнем. Можно выделить три фазы вос… Далее

Многие спортсмены, если они стремятся похудеть либо набрать мускульную массу, оценивают результаты физических тренировок только по изменению своего веса. К тому же некоторые из них считают и… Далее

От стремления посвящать тренировкам каждую свободную минуту времени новички быстро приходят к решению задачи, как правильно организовать тренировочный процесс. Если в его построении были доп… Далее

Возможность оплатить услуги персонального тренера есть ни у каждого, а тренироваться “как получится” — верный способ не достичь никакого результата. Поэтому каждому атлету, как новичку, так… Далее

В нашем теле все имеет свое строгое предназначение. Мышцы — не исключение, они нужны нам для движения, которое само по себе может быть очень разнообразным. Перед нами может стоять задача про… Далее