Существуют различные типы телосложения. Для мужчин и женщин они разные. Так как люди друг от друга отличаются, значит и нагрузка на их тела должна быть разного вида. Для того, чтобы понять ч… Далее

Иногда становится совсем худо, и вы уже не можете взбежать по лестничному пролету, не запыхавшись, или протанцевать танец, не устав… И, конечно же, вы виноваты в этом сами. Вы всюду пе… Далее

Одним словом, водная стихия — родная среда для человека. Возможно, поэтому во всем мире быстрыми темпами растет популярность нового направления фитнеса — «аква». Так древние римляне называли… Далее

При слове «фитнес», возникают ассоциации с просторным залом, множеством спортивных тренажеров, красивыми мужчинами и женщинами, занятыми построением своего тела. Однако современные ритмы жиз… Далее

При регулярных физических нагрузках в тренажерном зале могут появиться самые разные проблемы с кожей. Большая часть из них решаема профилактически, а некоторые просто исключаются, если приде… Далее

На тренировке обычно очень хочется пить, и по телевизору показывают худеющих, которые не расстаются с бутылкой воды, а вот физрук в школе не отпускал глотнуть водички. Кто же прав и можно ли… Далее

Большие изменения во внешнем виде и внутренних ощущениях не происходят в одночасье. Процесс преобразования может растянуться на месяцы и годы, для этого потребуется план и мотивация. Ставьте… Далее

Подвижный тазобедренный сустав — основа многих упражнений при занятиях такими видами спорта, как плавание, йога, карате, бокс, стрейчинг, тай-чи и т.п. Кроме того, прикрепленные к этому суст… Далее

Каждой из нас, женщин, дана своя внешность, фигура, характер. Худышки и пышечки, высокие и миниатюрные, блондинки и брюнетки ежедневно обретают свое счастье с тем единственным мужчиной, кото… Далее

Многие хотят изменить и улучшить своё тело. Но как мало тех, кому это удаётся! Как много благих намерений оказалось забыто из-за небольших неудач. Не получив быстрого результата, многие забр… Далее