От стремления посвящать тренировкам каждую свободную минуту времени новички быстро приходят к решению задачи, как правильно организовать тренировочный процесс. Если в его построении были доп… Далее

Возможность оплатить услуги персонального тренера есть ни у каждого, а тренироваться “как получится” — верный способ не достичь никакого результата. Поэтому каждому атлету, как новичку, так… Далее

В нашем теле все имеет свое строгое предназначение. Мышцы — не исключение, они нужны нам для движения, которое само по себе может быть очень разнообразным. Перед нами может стоять задача про… Далее

Пульс — один из базовых параметров, влияющих на эффективность тренировки. Без его учета можно делать упражнения очень интенсивно и долго, достигая лишь незначительных результатов. А если пер… Далее

Восстановление после тренировки — важнейшая составляющая ее эффективности. Новички часто недооценивают важность этого элемента тренировочного процесса и попадают в ловушку стагнации результа… Далее

«Секс и спорт» — в этом сочетании может скрываться глубокое противоречие. С одной стороны, одна из самых сильных мотиваций для того, чтобы заниматься спортом — логичное и похвальное же… Далее