Мечту о идеально сложенном теле очень легко осуществить, если познакомиться поближе с одним эффективным для формирования фигуры видом спорта — аэробикой. Она представляет собой сочетание рит… Далее

Zumba — одна из разновидностей фитнеса, прижившаяся во всем мире буквально за пару десятков лет. Это направление представляет собой некий гибрид танца и занятий фитнесом, что дает не только… Далее

В нынешних условиях повсеместной пропаганды спорта население страны заполонило фитнес-центры и спортивные площадки в поисках подходящего спортивного направления. Мужчинам в этом случае опред… Далее

Из всех видов физической подготовки наиболее отвечает этим запросам фитнес (fitness — в переводе с английского: соответствовать, быть в хорошей форме), который постепенно приобретает все бол… Далее

Об этом редко задумываются новички, но отдых между подходами правильной продолжительности — очень важная слагаемая эффективной тренировки. Во время этого кратковременного отдыха в организме… Далее

Все мы хотим жить долго и сохранить здоровье и физическую активность до самого конца, не оказавшись на закате жизни дряхлым беспомощным стариком или старухой. Связь некоторых видов активност… Далее

Дневник для тренировок — необходимая вещь, если вы хотите достичь заметных результатов от занятий фитнесом или бодибилдингом. Для того чтобы добиться роста мышечной массы без вреда для здоро… Далее

Анаболические стероиды — это искусственные заменители человеческого гормона тестостерона, а по совместительству — краеугольный камень любой программы фармакологической поддержки профессионал… Далее

Суперкомпенсация — это период после тренировки, в течение которого тренируемые функции (параметры) имеют более высокие показатели по сравнению с исходным уровнем. Можно выделить три фазы вос… Далее

Многие спортсмены, если они стремятся похудеть либо набрать мускульную массу, оценивают результаты физических тренировок только по изменению своего веса. К тому же некоторые из них считают и… Далее