Велосипед — самое действенное, по мнению специалистов, упражнение для пресса. Прорабатываются при стандартном его исполнении все группы мышц живота, особенно хорошо — нижние и боковые. Мышцы… Далее

Обязательные упражнения для тонкой талии — это всевозможные наклоны, вращения бедрами, скручивания корпуса и, самое главное, — упражнения для мышц пресса. Упражнения для талии в положе… Далее

Цель сушки тела — максимальное избавление от излишней жировой массы при полном сохранении массы мышечной. При силовых тренингах, сопровождающихся набором веса, прирост жировой и мышечной мас… Далее

Особенности сушки тела у девушек Сушка — это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе — углеводное голодание. Жир сжигается, а мышечная масса ост… Далее

Самый популярный тренажер, который можно свободно встретить как в фитнес-зале, так и дома — это и есть беговая дорожка. Она позволяет насладиться ходьбой или бегом, а точнее — создать имитац… Далее

Сезон открытой одежды для продавцов спортивного питания — жаркое время не только из-за температуры воздуха. Это пора, когда клиенты начинают готовиться к пляжному сезону, скупая протеи… Далее

Йога относится к сильно недооцененным способам привести свою фигуру в порядок и сбросить лишний вес. На первый взгляд она кажется менее активным и более сложным видом занятий, чем традиционн… Далее

Этот танец, распространенный в арабских странах и Ближнем Востоке, в Европе носит еще одно название — «бэллидэнс». На арабском это звучит как «Ракс Шарки», на турецком — «Ориантал данси». Св… Далее

Как правильно подобрать и где купить? По отзывам использовавших обручи для похудения, это один из самых веселых способов сбросить вес, хорошее решение для тех, кому скучно в спортзале, или н… Далее

Бег по утрам, диеты, чай для похудения — для большинства современных женщин, которые мечтают сбросить несколько лишних килограмм — все эти методы навевают страшнейшую тоску. Как ни кру… Далее