Уроки шейпинга для похудения Шейпинг — вид тренировок, которые направлены на формирование определенного количества мышечной и жировой массы, необходимого для красивой фигуры. Перевести слово… Далее

Двойной подбородок — достаточно неприятная проблема внешности, которая касается как женщин, так и мужчин. Как правило, второй подбородок появляется с возрастом, что объясняется естественным… Далее

Кроссфит можно определить как разнообразные функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью. Конечно, не углубляясь в изучение процесса, можно утверждать, что это не более чем… Далее

Табата — уникальная система, которая помогает активно сжигать жир. Главное ее преимущество то, что не надо тратить много времени на упражнения. Для эффективной тренировки достаточно че… Далее

Похудение в бассейне. Основные правила и секреты Активные занятия в бассейне помогают не только укрепить здоровье, но и сделать фигуру более стройной. Для тех, кто решил похудеть за счет вып… Далее

Говорят, нельзя похудеть в какой-то одной части тела, а только в целом, и в определенной степени это верно. С целью избавиться от лишнего веса применяются, как правило, аэробные тренировки,… Далее

Фитбол — отличный снаряд для похудения Больше 50 лет фитбол, или, как его еще называют, гимнастический мяч, мяч для фитнеса, используется для лечения заболеваний опорно-двигательного а… Далее

История аэробики, принципы, противопоказания Танцевальная аэробика — одно из популярных направлений фитнеса, начавшее развиваться в России, когда собственно слова «фитнес» ещё никто не знал.... Далее

Осиная талия или как делать упражнения мельница Стройное и подтянутое тело — это чаще всего результат не только диет, но и соответствующей физической активности. Как же её организовать… Далее

Аквааэробика — это разнообразные занятия в бассейне, которые могут включать гимнастику, занятия с предметами, аэробные упражнения. Программа зависит от целей аквааэробики: чаще всего ее испо… Далее