Диетологи нам постоянно напоминают: чем чаще мы едим, тем меньше еды нам нужно, чтобы насытиться. Дробное питание существенно снижает суточную калорийность, поэтому такой режим рекомендован… Далее

Судорогой называют непроизвольное болезненное сокращение мышц. Поразить судорога может любую мышцу в опорно-двигательном аппарате организма, но наиболее подверженными спазмам оказываются мус… Далее

Утро каждого человека протекает по определенному сценарию, но если добавить в него еще один пункт — правильные физические нагрузки, то день пройдет продуктивнее, а похудеть удастся скорее. В… Далее

Мы все разные. Кто-то легко сбрасывает лишние килограммы и поддерживает идеальный вес, у кого-то этот процесс идет намного медленнее, а держать себя в форме человеку труднее. Один отлично ху… Далее

Вряд ли всем известно, что означают слова «люмбаго» и «дорсаго». Для этих научных определений существует разговорное название, понятное всем: прострел. Прострелы чаще всего бывают в пояснице… Далее

Некоторые женщины после сорока лет замечают в задней части шеи жировые отложения — так называемый «вдовий горбик». Откуда берется скопление жира на загривке, и как от него избавиться? Причин… Далее

Многие девушки переживают по поводу формы своих ног, считая их безнадежно кривыми. Но, оказывается, форма ног обусловлена разными причинами и часто поддается коррекции с помощью упражнений.... Далее

В отпуске хочется отлично отдохнуть и при этом не потерять физическую форму. Хорошо, если в отеле есть оборудованная зона с тренажерами, ну, а если таковой нет или не хочется вписывать в сво… Далее

Для поддержания идеальной формы необходимо заниматься спортом круглый год, но в жаркую погоду совсем не хочется двигаться. А напрасно. Жару можно из своего врага превратить в помощника, испо… Далее

Мы с таким нетерпением ждем поездок, ожидая от путешествий только приятного. Но длительные перемещения часто сопряжены с продолжительным сидением в одной позе в автобусе, машине или самолете… Далее