Человек издавна наблюдает за лунными циклами, их влиянием на природу вообще и на свой организм в частности. Те или иные процессы ускоряются или замедляются, в зависимости от дня лунного цикла. К луне привязан нормальный менструальный цикл у женщины, с луной согласован посевной календарь огородников, а любители астрологии могут часами рассуждать о влиянии луны на судьбы мира и самочувствие конкретного человека.
Лунная диета представляет собой рацион питания, который согласуется с фазами луны, и многие диетологи предлагают начинать борьбу с лишним весом не с понедельника, а с начала лунного месяца. Кристиан Дюраффур, французский врач-терапевт, является автором двух видов лунной диеты — питания в новолуние и в полнолуние.
Новолуние знаменует начало лунного месяца. В эти дни луна не видна, потом она выходит из тени и начинает постепенно увлекать за собой Землю и мировой океан, меняя атмосферное давление. Тело человека также поддается лунному влиянию, поскольку на 80% состоит из воды. В полнолуние вода поступает в клетку из межклеточного пространства и освобождает ткани. Эти дни необходимо использовать для выведения избытка жидкости из организма. Это произойдет, если отказаться от копченого, маринованного, острого и соусов, перейдя на овощи и фрукты. То есть потреблять то, что не задерживает жидкость в тканях.
На новую луну происходит обратный процесс: из клеток вода перемещается к тканям. В эти дни организм удаляет токсины со шлаками и стимулирует процесс расщепления жиров, используя свои возможности в полной мере. Придерживаясь лунной диеты дважды в месяц (в соответствии с фазами луны), можно лишиться 3-6 килограммов ненужного жирового балласта.
Диета в период новолуния
Начинается она незадолго до самого новолуния и продолжается 36 часов. В рационе этого дня — бульоны и овощные супы, которые можно есть до 6 раз в день. Клетчатка из супов утолит голод, и организм почистится от токсинов — уйдут отеки и примерно 1 кг.
Если же необходимо сбросить больший вес, то после 36 часов следует продолжать потреблять вареные и сырые овощи еще в течение 5 дней. За 6 дней лунной диеты можно избавиться от 3-4 килограммов. Время проведения диеты и ее продолжительность четко фиксированы, тем не менее, проводить ее можно каждое полнолуние.
Питание в полнолуние
Краткий режим (36 часов) предполагает употребление только жидкостей: пейте воду (кипяченую, минеральную, родниковую), соки свежевыжатые (лучше из сезонных овощей и фруктов). За такой день можно потерять до килограмма лишнего веса и избавиться от отеков.
Расширенный лунный режим (до 6 дней) предлагает курс оздоровительного питания овощами: в первый день — только сырые и вареные овощи, в последующие два дня — только ананасы и вареные грибы, потом один день голодания на воде, следующие два дня — снова на грибах и ананасах. Дольше шести дней подобной диеты придерживаться не рекомендуется.
Можно провести и трехдневный курс:
- Сырые и вареные овощи;
- Голодание на воде;
- Ананасово-грибная диета.
Рацион по лунным циклам создает правильный уровень жидкостей в организме и убирает застоявшуюся воду. Организм с готовностью избавляется от токсинов в определенные дни.
Противопоказаниями для лунной диеты могут быть следующие проблемы организма:
- заболевания обмена веществ;
- диабет;
- нарушение функции свертываемости крови.
И самое главное противопоказание: если такая диета напоминает вам пытку — забудьте о ней, эффекта все равно не будет без нужного настроя.
Лунная диета основана на предрасположенности организма охотнее сжигать калории в определенные дни лунных фаз. В основном, это происходит в полнолуние, в меньшей степени затрагивается новолуние. Однако не следует забывать, что лунная диета является периодической, а не постоянной. Она идеально подходит тем, кто настроен регулярно упрощать свое меню, чтобы раз или два в месяц освободить организм от лишнего ‒ такой жесткий режим питания отлично встряхивает организм. Продолжительность диеты всегда фиксирована и никогда не меняется.
Отзывы
Кто-то, может, и не вникал, но я давно замечаю за собой, что одинаковый образ жизни и одни и те же действия дают различный результат в разные дни лунного цикла. Что-то дается легче сегодня, но будет тяжело через неделю и наоборот. Так что в такую диету я бы поверила. Можно попробовать.
Алла Викторовнадиетка очень эффективная, но только для вечно худеющих худышек, к коим и я отношусь. организм безумно рад дням разгрузки и жидкости действительно выводит хорошо и очищается — ощущается легкость и хороший отвес
галинаДевочки! Да просто овощные диеты — они всегда работают. Это доказано. Просто на новолуние и полнолуние они еще более эффективны. Вот и все! с таким же расчетом можно любую диету начинать в эти дни — пойдет легче, и результат будет ощутимее.
LiliaПопробуйте просто по одному дню голодать дважды в месяц — на полную и новую луну. Поправляться вообще не будете, и голодается легко. Естественно, день до и день после голода у меня облегченная диета — да, овощи, в основном, суп, соки и фрукты. Могу ряженки выпить или кефира. Отлично сбрасывается вес, потом снова дней десять семью кормлю (у меня одни мужики, их на диете не подержишь), ем вместе со всеми — и каши, и картошку, и мясо, и сладости даже. А как приходит нужная фаза — денек голодаю, и все отлично!
Лена Кондраш
