Яблочный уксус для похудения: отзывы и рецепты

Яблочный уксус уже очень давно применяется в медицине и косметологии. И это совсем не удивительно:

• В его состав входят различные ферменты;
• витамины группы В, а также А, С, Е;
• яблочная, лимонная, молочная и щавельные кислоты;
• такие микроэлементы, как калий, натрий, железо, фосфор и др.

Яблочный уксус способствует улучшению состояния кожи, делает волосы красивыми и блестящими. Этот продукт помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме, благотворно воздействует на пищеварительную и нервную систему. Яблочный уксус также обладает расслабляющим воздействием на мышечную ткань, благодаря чему его используют спортсмены, занимающиеся растяжкой мышц.

Но самое неоценимое действие уксуса заключается в том, что он способствует снижению веса человека за счет нормализации обмена веществ и снижения аппетита.

Как приготовить яблочный уксус

Яблочный уксус можно легко приобрести в любом продуктовом магазине или супермаркете. Причем, даже существует яблочный уксус со специальной пометкой «для похудения». Но для того, чтобы этот продукт сохранял в себе большее количество полезных веществ и микроэлементов, его лучше готовить самим.

Рецепт

1. Возьмите 1 кг яблок, вымойте и мелко нарежьте в эмалированную посуду.
2. Залейте яблоки водой, нагретой до 60-70 градусов так, чтобы она полностью покрыла фрукты.
3. Засыпьте все это 50 гр. сахарного песка и поставьте настаиваться в теплое, защищенное от попадания прямых лучей солнца место.
4. В течение двух недель каждый день по 2-3 раза помешивайте эту смесь, тогда на ней не будет образовываться корка.
5. По окончанию срока процедите жидкость через сложенную втрое марлю и разлейте по стеклянным банкам, не доливая 7-8 см. до края.
6. Оставьте банки в том же теплом месте еще на 2 недели. Затем полученный уксус разлейте по бутылкам и поставьте храниться в прохладное темное место.

Рецепты похудения с яблочным уксусом

Прежде чем переходить на диету, основанную на потреблении яблочного уксуса нужно запомнить несколько правил:

1. яблочный уксус нельзя пить чистым — это кислота, способная разъесть слизистую оболочку внутренних органов. Всегда разбавляйте его с водой в правильных пропорциях;
2. яблочный уксус имеет противопоказания: беременность и гастрит с повышенной секрецией желудка;
3. одного потребления яблочного уксуса недостаточно для того, чтобы значительно похудеть. Поэтому обязательно следите за своим питанием, стараясь исключить из него все вредные, жирные и калорийные продукты.

Рецепт 1

Этот рецепт снижает чувство голода

За полчаса до любого приема пищи выпейте стакан воды, в котором предварительно растворите 1 ч. л. меда и 1 ст. л. яблочного уксуса.

Рецепт 2

Этот рецепт способствует ускорению обмена веществ, а также помогает активно сжигать жиры в организме.

Проснувшись утром, выпивайте натощак раствор яблочного уксуса. Для этого в полный стакан воды добавьте 1 ч. л. уксуса и 0,5 ч. л. меда.

Рецепт 3

Рецепт, улучшающий процесс расщепления жиров и углеводов.

Приготовьте напиток, растворив в стакане воды 2 ч. л. уксуса. Выпивайте его 3 раза в день: за завтраком, во время обеда и перед сном.

Рецепт 4

Здесь пойдет речь об обертывании и растирке уксусным раствором, которые очень эффективны в борьбе с целлюлитом и глубокими растяжками на коже.

Для обертывания смешайте яблочный уксус с водой один к одному. Намочите ткань в этом растворе и оберните «проблемный» участок тела. Сверху накройте клеенкой и наденьте теплую одежду. Снимать этот компресс нужно через 40 минут.

Для растирания тот же раствор втирайте массажными движениями в кожу на выбранной зоне.

Кроме описанных рецептов Вы можете использовать яблочный уксус в приготовлении различных блюд и как заправку к салатам.

Отзывы

1. Мария, 23 года Пью яблочный уксус каждое утро натощак уже на протяжение двух месяцев и не ем после шести вечера. Что изменилось? Во-первых, волосы стали блестящими и шелковистыми. Во-вторых, кожа теперь выглядит намного лучше и чище. Но и самое главное — я похудела на 7 кг.
2. Катя, 29 лет Пять дней назад купила яблочный уксус в магазине. Выбрала самый дорогой, в темном стекле. Пью раствор во время еды три раза в день. Честно говоря, еще не взвешивалась, но уже чувствую явные изменения. У меня были проблемы с опорожнением кишечника, эти пять дней я об этом и не вспомнила! Появилась какая-то легкость в организме. Плюс почти не хочется есть. Как будет неделя с момента начала диеты, взвешусь. Надеюсь, весы меня порадуют!
3. Татьяна, 33 года Я очень занятой человек. Времени на походы в спортзал не хватает, а сидеть на диетах не могу — голова начинает кружиться. Однако, как и любая женщина, я мечтаю иметь стройную фигуру. Вот я и стала пить смесь воды, яблочного уксуса и меда по утрам. С того момента, как я этим занялась, прошло 2 месяца, а с ними ушли 10 кг. лишнего веса. Так что всем занятым или ленивым советую эту чудодейственную диету.

• Карина, 22 года Моя тетя похудела на уксусной диете на 13 кг. А я ее всего 3 месяца не видела! Увидела, и чуть от зависти не лопнула. Пусть я конечно и не пышка, но все же килограмм 5-6 скинуть можно было бы. Оттого выведала секрет у тетки и принялась за эксперимент. Первый месяц пила магазинный уксус, разбавленный с водой и медом за полчаса до еды. Результат: одежду теперь нужно покупать на размер меньше. Сейчас делаю яблочный уксус сама, говорят, он полезнее и помогает кроме фигуры еще и кожу в порядок привести. Жду теперь результатов.