Липоевая кислота для похудения

Люди, которые давно занимаются спортом и следят за своей фигурой, знают, что для эффективного похудения необходимы не только физические нагрузки и правильное питание. Ускорить данный процесс могут специальные биологически-активные добавки, которые активно используют любители фитнеса.

Если вы не занимаетесь спортом и не разбираетесь в добавках, выбрать правильный препарат достаточно тяжело: на рынке очень много псевдо эффективных пилюль, которые могут только навредить. По-настоящему действенными являются добавки на основе витаминов и родственных организму аминокислот. При грамотном использовании они не принесут никакого вреда здоровью: это вещества, которые и так ежедневно получаются из пищи или синтезируются в организме, только в меньших количествах.

Какие вещества можно считать наиболее действенными?

Итак, эффективными и наиболее безвредными добавками для похудения будут витамины и витаминоподобные вещества. Среди них можно назвать липоевую кислоту, которая в спортивном питании известна под названиями альфа-липоевая и тиоктовая кислота.

Альфа-липоевая кислота является мощнейшим антиоксидантом. Она помогает инактивировать вредные для нашего организма вещества, в частности, тяжелые металлы. Кроме того, кислота ускоряет процесс сжигания сахара в крови и способствует превращению получаемых из пищи питательных веществ в энергию. Вы обедаете или ужинаете, а липоевая кислота помогает полученным веществам переработаться не в жир, а в энергию, которую организм тут же начнет расходовать. Среди других полезных свойств: липоевая кислота является нейролептиком, то есть, помогает восстанавливать мелкие нервные окончания и сосуды. Такое действие связано с увеличением притока крови к нервным клеткам и улучшением клеточного обмена.

Липоевая кислота для похудения: отзывы

Большинство отзывов об этом веществе в интернете положительные.

• Натали Горшанова: “Назначили Турбослим “Альфа-липоевая кислота и L-карнитин” для лучшего обмена веществ и Редуксин для снижения чувства голода. Реально помогает”.
• MiKa: “200-250 мг липоевой кислоты три раза в день вместе с высокоуглеводным приемом пищи вполне достаточно для того, что бы получить ощутимые улучшения в углеводном обмене. Насчет массы пока не знаю, мне до конца курса еще месяц”.
• Килиана: “Препарат пьет моя подруга. Принимает она его уже третий раз, начинает третий курс. На момент знакомства с БАДом весила 93 кг, сейчас, спустя 7 месяцев, 79 кг. Похудела, не прилагая усилий”.
• Матвей: “Пил альфа-липоевую кислоту как активную добавку в спортивном питании. Эффект действительно виден”.
• Пользователи сервиса diets.ru отмечают, что кислота не только помогает при похудении, но и обладает косметическим эффектом — препятствует пигментации и подтягивает кожу.
• Негативный отзыв дает пользователь сервиса irecommend.ru. По его словам, после месяца приема препарата на основе альфа-липоевой кислоты без изменения режима питания он похудел всего на 1,1 кг. Для него это является несущественным результатом.

Карнитин и альфа-липоевая кислота

Липоевую кислоту часто используют в комплексе с таким веществом как левокарнитин (L-карнитин, карнитин). Это родственная витаминам группы В аминокислота, которая активирует жировой обмен. Карнитин заставляет организм активнее расходовать энергию собственных жиров, высвобождая ее из клеток.

Некоторые биодобавки содержат и альфа-липоевую кислоту, и карнитин. В этом случае вам не придется задумываться, когда и какое вещество лучше принять. Люди, которые занимаются спортом, чаще всего используют эти вещества отдельно — карнитин лучше применять незадолго до физических нагрузок.

Липоевая кислота — применение и рекомендации

Дозировка липоевой кислоты обычно прописана в инструкции к лекарственному средству. Ни в коем случае не превышайте ее. Вещество способствует снижению сахара в крови, поэтому передозировка может привести к гипогликемии.

Если препарат содержит и липоевую кислоту, и левокарнитин, необходимо применять его строго курсами. Наш организм сам способен вырабатывать карнитин. При длительном приеме данного вещества его выработка замедляется и возникает эффект привыкания. Кроме того, передозировка витаминов группы В негативно сказывается на нервной системе, поэтому внимательнее читайте инструкцию.

Не лишним будет помнить о том, что чудес не бывает. Каким бы эффективным ни было вещество, если вы не соблюдаете правильный режим питания и избегаете физических нагрузок, результат будет минимальным. Активные добавки способны запустить процесс сжигания энергии, но они не могут самостоятельно сжечь весь лишний жир. Отсюда основная рекомендация: во время применения препарата больше двигайтесь и постарайтесь ограничить себя в потреблении сладкого и жирного.

Перед применением препаратов на основе липоевой кислоты проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и фитнес-врачом. При возникновении побочных эффектов приостановите прием препарата и срочно обратитесь за повторной консультацией.