В человеке, а уж тем более если он женского пола, всё должно быть прекрасно. Но что делать, если внутренний мир прекрасен, но прячется он за чересчур объёмными формами? Правильно, нужно похудеть! Для этого существует множество диет: от собственно правильного питания до “жесткачей” — голодовок. Важно найти золотую середину и подобрать такую диету, которая будет не только эффективной, но и максимально полезной. К числу таких похудательных систем можно отнести химическую диету.
Что же такое химическая диета?
Итак, а теперь поговорим более подробно: что же такое химическая диета? Перечислим основные её правила и принципы:
- Следует употреблять большое количество воды.
- Овощи можно варить только в воде, а не в бульонах. Допускается добавление соли, перца, лука, чеснока и других приправ.
- Масла и жиры нужно исключить из рациона совсем.
- В сутки разрешается употребление одной-двух стаканов диетических газированных напитков и содовой.
- Чай и кофе можно пить в любых количествах, не добавляя в него ничего: ни молока, ни сахара. Разрешён лишь сахарозаменитель.
- Что делать, если приём пищи “по плану” уже прошёл, а чувство голода вновь появилось? Скушайте морковь, салат или огурец.
- Режим диеты следует строго соблюдать, не допускается ни увеличение, ни уменьшение порций. В случае срывов и ошибок нужно вернуться к самому началу диеты, а не возобновлять прерванный этап.
- Занятия спортом необязательны, но очень желательны. Старайтесь нагружать себя хотя бы минимально: не используйте лифт, чаще ходите пешком.
- Узнайте больше о секретах приема яблочного уксуса — идеального напитка для худеющих, прочтите отзывы о нем.
- Вкусный сельдереевый супчик также способствует сжиганию калорий и дает чувство насыщенности желудка. Все самые лучшие рецепты мы собрали здесь.
Отзывы о химической диете
Прежде чем приступать к диете, вам наверняка захочется узнать мнения людей, которые уже ею пользовались. Итак, мнения, отзывы о химической диете и её результатах:
Сабина: “Пошла вторая неделя диеты: уже минус 5 килограмм. Восстанавливаюсь после беременности, с талии и бёдер уже ушло по семь сантиметров”.
Юлия: “Я сидела на этой диете. Избавилась от десяти лишних килограммов. Хочу повторить”.
Наталия: “Я похудела на семь килограммов, муж — на двенадцать. Однако, через полгода прежний вес вернулся. Всё-таки не нужно было снова начинать кушать в немереных количествах”.
Светлана: “Пробовала химическую диету. Мнение — отрицательное. Мало того, что вес не изменился, так ещё началась аллергия на апельсины.”
В принципе, химическая диета подойдёт любому здоровому человеку.
Примерное меню одной недели диеты
На завтрак всегда съедается половина грейпфрута и 2 белка вареного яйца.
Понедельник
Обед: любимые фрукты в любом количестве.
Ужин: мясо птицы или любое другое нежирное.
Вторник
Обед: куриная грудка.
Ужин: салат из свежих овощей+вареные яйца+маленький кусочек черного хлеба или хлебец+грейпфрут или апельсин.
Среда
Обед: помидор, хлеб (чёрный или хлебец), сыр.
Ужин: мясо птицы или любое другое нежирное (например, телятина).
Четверг
Обед: любимые фрукты в любом количестве.
Ужин: мясо птицы или любое другое нежирное+салат из свежих овощей.
Пятница
Обед: 2 варёных яйца + зеленый горошек или морковь.
Ужин: Обязательна морская рыба + один любой фрукт.
Суббота
Обед: любимые фрукты в любом количестве.
- Старинное, исконно русское блюдо — квашеная капуста очень полезна, и помогает избавится от лишнего веса. Если Вы этого не знали, обязательно прочтите нашу статью.
- Лишний вес очень часто сопровождается у девушек возникновением целлюлита, самые действенные способы избавления от него доступны по этой ссылке.
- Описание “Энерджи диет”, разработанной совсем недавно западными диетологами здесь: https://bodybestclub.com/pitanie-dlya-fitnesa/diety/energy-diet.html. Она разработана для активных и полных жизни людей.
Ужин: мясо птицы или любое другое нежирное.
Воскресенье
Обед: мясо птицы + капуста + грейпфрут или апельсин.
Ужин: любые овощи за исключением свеклы и моркови.
Как видите, химическая диета достаточно сытная и “сидеть” на ней не составит особого труда.
