Похожие Статьи

Комментарии

  1. Яна

    Алёна,рада что ты появилась. Еще есть время наверстать))) Поправляйся!

  2. Алёна Игоревна

    Девочки,привет! Сегодня стала на весы и УРА!!!!!!!! 64,3 лёд тронулся,уже минус 2 кг.Как ваши успехи,как проходят праздники?

  3. Яна

    Всем привет! Алёна,ты молодец. А я за праздники прибавила полкило 😥
    Так что с отчетом подожду до понедельника. Всем хороших отвесиков!)))

  4. Алёна Игоревна

    Привет Яна! Сегодня встала на весы…и о чудо 63,4 кг. Довольна как слон) Правда кушаю строго овощи и печёную рыбу,йогурты,кефир,супчики. Я довольна,овощи уже очень дешёвые,клубника появляется,не пропаду. В июне еду с малой на базу отдыха,не хочу чтоб ребёнку было стыдно(
    Уверенна что свои случайно задержавшиеся 500 грамм ты скинешь очень быстро.
    Жду тебя в понедельник.Терпения нам)))))))))

  5. Юлек

    Здравствуйте, прочитала ваши отзывы о 5 ложках хочу попробовать с вами похудеть, после родов и ГВ набрала((( мне 29 лет вес 70.500 кг, рост 152, с моим ростом я должна весить 48-50 кг, но мне хотя бы скинуть до 56-58))) так как 50 кг весила лет в 18 последний раз(((( девочки

  6. Алёна Игоревна

    Я опять хорошо покушала на праздники(((( Но уверенна что скоро всё сброшу. Сегодня 65,4 кг. Утром каша овсянка с клубникой,в обед думаю овощной суп,на ужин рыба на пару с салатиком. Смотрела передачу про наши “ложечки”,оказывается чтоб хорошо сбрасывать надо съедать не более 200х г и не более 200ккал. Из этого следует что если я хочу тортик который имеет 400ккал,то могу позволить себе только 50 г. Моя подруга за неделю сбросила 5 кг. Надо попробовать ,скоро лето(
    Яночка,ты где? Как твои успехи?

  7. Яна

    Всем привет! Хвастаться особо нечем,вес встал на 57,100 кг
    Но,с другой сороны общий отвес 5,100
    А это уже хорошо.Уже немного расслабилась,надо сделать последний рывок)))
    Алёна,по поводу 200 ккал. Не стоит заморачиваться. Один раз тортик поела,другой супчик овощной похлебала. То на то и выходит)))
    Все,берусь за ум,и вперед,а то на праздник тоже хорошо пожировала.

  8. Алёна Игоревна

    Девочки привет,с 10-го придерживаюсь 200 ккал,сегодня на весах 62,3кг,чувствую себя хорошо,не ощущаю никакого дискомфорта.За 4 дня -4кг. И это СУПЕР))))

  9. Яна

    Привет! Алёна молодец! 200ккал за один прием 5 разового питания? 1000ккал в день-нормально.
    Я на этой неделе тоже строго соблюдаю 5 ложек,нажимаю на овощные супы и фрукты. Чую движется))). Взвешиваться буду в понедельник. До связи. :mail:

  10. Светлана

    всем привет))
    я с сегодня с вами,надоел этот жир)
    мне 24 года,двое детей) рост 159,вес на начало 62,4…после первых родов худела до 50,набрала до 57 и с таким весом и забеременела) после вторых родов скинула 10 кг (если учитывать именно сегодняшний вес).. очень хочу к 10 июня весить хотя бы 59))) всем отвесиков,девочки))

  11. Светлана

    привет) прошёл первый день) ела 5 раз)) отвес 1,2 кг)) довольна как слон)) питаемся так дальше))

    1. Алёна Игоревна

      Светлана,молодец. Главное настрой и всё получится!!!

  12. Яна

    Всем привет! Светлана,молодец,держись.
    У меня 56,800
    Отвес 0,300 Общий 5,400. Так и есть,чем дальше,тем больше со скрипом))))) Уходит медленно,набирается быстро.
    Хочу до 55-55,5 Но чую,на 56 остановлюсь,и буду вес уже удерживать)))

  13. Светлана

    девочки,привет))у меня сегодня уже вес 60,9)) счастье…я ЕМ и ХУДЕЮ))) вчера одна стрепня была и всё равно в минус всё)))

  14. Яна

    Алёна,ну ты даешь!!! Понеслась со скоростью звука)))
    Поделись,что делаешь,приблизительное меню в день. Хочу уже добить свой хвост,достааллл))))

  15. Светлана

    привет)) у меня позади первая неделя)) и позади 2,1 кг)) я очень довольна))) вес сегодня 60,2)

  16. Светлана

    всем привет))9 дней позади))) -2,5 кг) кд пришли,так что скоро ыес пойдет быстрее,я так думаю))

  17. Натали

    Здравствуйте. Вес 78.8, рост 164 (42 года). Перепробовала много диет, села на 5 ст.л., за 5 дней -2 кг! Очень довольна. Голода не испытываю, иногда очень хочется пить, но в течение дня пью до 3-х литров воды. Буду придерживаться и дальше. Одной правда скучно, может кто со мной?

  18. Kate

    Привет всем. Я катя. Решила к вам присоединиться. Мой рост 160,вес 85. Это ооочень много. После родов набрала. Что только не делала и голодала и после 6 не ела. Вес уходил быстро. , а возвращался ещё быстрее. По хорошему надо скинуть до 60,но и 10 кг будет уже хорошо. Но я надеюсь на лучшее и к лету постараюсь увидеть свои 60)))).

  19. Софья

    Села на эту диету. Занимаюсь танцами,мой вес стабильно должен быть 47 кг при росте 164. Сейчас 49. Два кг это совсем не много, поэтому,думаю,что быстро добьюсь этого результата и тренер перестанет меня гонять:) :good:

  20. Алёна

    Добрый день! Подскажите , а пить чай или любую жидкость можно сразу после завтрака , обеда , ужина , или все таки выждать время ? Спасибо!

    1. xfyjdf

      я пью во время еды все это миф что нельзя

Навигация

Базовые упражнения Борьба с целлюлитом Диеты Информационные статьи Йога Кардиотренировки Косметические средства для борьбы с целлюлитом Лечебная физкультура Новости фитнеса Питание для набора массы Правильное питание для Фитнеса Продукты для похудения Продукты питания против целлюлита Простые упражнения для похудения Простые упражнения для фитнеса Процедуры для похудения Разное для здоровья Техника упражнений для похудения Укрепление интимных мышц Упражнения для набора мышечной массы Упражнения на силу Упражнения на силу и выносливость Упражнения против целлюлита Шейпинг

© 2013– bodybestclub.com. Политика конфиденциальности