Как убрать целлюлит с ляшек — раскрываем все секреты

Следить за своей фигурой в условиях современного темпа жизни порой бывает очень сложно. Как, скажите, деловой леди, занятой с утра и до вечера, выкраивать время на спортзал и правильное питания? Заведения общественного питания редко предлагают что-то действительно полезное, но не будешь же с собой овсянку в банке носить! И вот, как результат, появляется он… Целлюлит — бич современных девушек. Что это такое и как от него избавиться — читайте в нашей статье.

Целлюлит на ляшках — почему возникает?

Целлюлит на ляшках в основном возникает от малоподвижного образа жизни.

Постоянно худеть-поправляться — самый верный путь к покрытию своих ляшек апельсиновой коркой. Упражнения от целлюлита на ляшках — любая физическая активность. Это может быть плавание или походы в тренажерный зал, бег или занятия теннисом-баскетболом-волейболом. Просто начните двигаться, и пусть это войдёт в привычку!
[poll id=”28″]

• Еще один действенный способ побороть болезнь, это голубая глина от целлюлита, делаем целебные маски сами.
• По совету врачей можно попробовать яблочный уксус от целлюлита, как его применять и где достать рассказываем здесь.

К слову о движении: идеальным будет отказаться от лифтов. Живёте на девятом этаже? Тем лучше! Приучите себя спускаться пешком, хотя бы когда выходите в магазин — в удобной обуви. Для жительниц этажей до пятого пользоваться лифтом и вообще должно быть стыдно — ведёте себя как старушки, чувствовать себя будете соответственно.

Можно ли избавиться от целлюлита?

Конечно можно! Главное — правильный настрой. Если вы действительно хотите это сделать, первым шагом на пути к уничтожению целлюлита на своих бёдрах станет принятие решения. «Я, такая-то, обещаю, что к такому-то числу такого-то месяца моё тело будет идеально гладким и подтянутым». Приняли решение? Теперь у вас есть мотивация, вы же своё слово держите? Забудьте о выматывающих диетах — и живо в спортзал! Стройность, достигаемая путём ненормальных диет — совсем не значит, что ваши стройные ножки не будут покрыты хвалёной корочкой.

На самом деле аспектов борьбы с целлюлитом два:

• Физические нагрузки;
• Правильное питание.

С первым, я думаю, мы уже разобрались. Что касается второго — основные правила здорового питания известны каждой. Исключаем из рациона майонез и жареную пищу, значительно сокращаем потребление сладкого, не едим за 4 часа до сна (не после 18.00!) и не пьём любую жидкость после еды в течение часа. Вот таких простых и не хитрых правил стоит придерживаться, чтобы забыть о проблеме целлюлита.

Как быстро убрать целлюлит — имбирь и горчица от целлюлита

Если вы уже позволили обрасти своим бёдрам значительной целлюлитной коркой, просто правильного питания на первых порах будет мало. Вам понадобятся сильные помощники в борьбе с целлюлитом — острые специи, горчица и имбирь. И при чём всё это — и для внутреннего, и для наружного применения.

Краткое отступление: чтобы эффективно бороться с какой-либо проблемой, нужно знать об этой проблеме как можно больше. Вот вы знали, что целлюлит — это отложения под кожей токсинов и прочих веществ, пришедших из пищи, которые организм не смог усвоить? Тут вывод напрашивается сам собой — меньше кушать всякой гадости, трудно усваиваемой организмом, плюс — стимулировать пищеварение.

Возвращаясь к специям — нет лучшего помощника в стимулировании процесса усваивания пищи, чем специи — красный перец, горчица, имбирь. Попадая в желудок с едой, они усиливают кровоснабжение желудка, стимулируя усваивание пищи и сводя количество неусвоенной еды, которая в последствии отложиться под кожей в проблемных местах — к минимуму.

Можно также влиять на целлюлит и снаружи — маски от целлюлита никто не отменял. Тут опять вам на помощь придут специи: черный перец и горчица. Эффективны также медовые маски с добавлением имбиря, глиняные и кофейные маски. Все они направлены на улучшение кровотока в пораженных болезнью (а вы знали, что целлюлит — это болезнь?) местах. Стимулируя кровоснабжение подкожных отложений, вы помогаете организму эти отложения выводить из себя, вымывать их кровью и лимфой. Только помните, что использование масок от целлюлита хорошо будет работать только при комплексном подходе — от здорового питания и физических нагрузок вам не отделаться.

• Очень эффективно для борьбы с целлюлитом, больше двигаться, и подобрать для себя комплекс упражнений в тренажерном зале можно прочитав наш материал.
• Очень быстро с целлюлитом справляется кардиотренировка, не знаете что это? Все ответы найдете здесь.
• Вспомните детство, прыгайте на скакалке и от целлюлита за месяц не останется следа! Программу прыжков возьмите отсюда: https://bodybestclub.com/uprazhneniya-dlya-pohudeniya/kardiotrenirovki/pryzhki-na-skakalke.html.

Рецепт маски от целлюлита с горчицей и мёдом

1. Вода — 2 ст.л;
2. Горчичный порошок — 5 ст.л;
3. Мёд — 7 ст.л.

Ингредиенты смешиваются и наносятся на сухую кожу проблемных зон ровным слоем. Далее следует обмотать участки с нанесённой маской плёнкой (пищевая плёнка — смотри в супермаркетах) и сверху надеть тёплые штаны. И даже не думай садиться — у тебя есть 40 минут на физические упражнения — сочетание маски из горчицы и физической нагрузки просто уничтожит целлюлит! После смывания маски обязательно нанеси увлажняющий крем — горчица очень сушит кожу.

Бодяга от целлюлита — отличное средство своими руками

Обратимся к природе — что такое бадяга от целлюлита, отзывы о ней и рецепты приготовления. На самом деле это — проверенное косметическое средство, правда, не очень приятно пахнущее. Изготавливается он из пресноводных водорослей, название своё берёт как раз от названия этих водорослей — Бодяговые. Работает всё по тому же принципу — увеличивает приток крови к проблемным зонам, делает кожу гладкой и эластичной.

Перед использованием проверьте на маленьком участке кожи, нет ли у вас аллергии. Порошок бодяги можно найти в аптеках и косметических магазинах, правда не во всех.

Рецепт применения бодяги прост — порошок смешивается с водой в пропорции 1 к 1, мешается до образования кашицы. Получившуюся субстанцию наносим по типу скраба: массируем с ней кожу проблемных зон в течение 5-7 минут. Затем обязательно смываем тёплой водой. Повторять процедуру ежедневно до заметного уменьшения проявлений целлюлита — через 2-3 недели.

Приседание от целлюлита — точно помогает!

Возвращаясь к нашим баранам… Организовать себе физическую нагрузку, если нет возможности или желания посещать спортзал, можно и дома. Проблемы с талией и боками помогут убрать обруч и наклоны, целлюлит с ляшек легче уберётся если в обязательный ежедневный комплекс упражнений добавить приседания, перекаты с ноги на ногу и закидывания ног (стоя на коленях и руках поднимаете согнутую ногу как можно выше, в быстром темпе, делать пока не начнут болеть мышцы ягодиц). Теперь вы знаете, что помогает от целлюлита!

Грейпфрутовое масло от целлюлита

И напоследок — о приятных процедурах. Кроме того, что сам грейпфрут при употреблении внутрь, очень даже способствует сжиганию лишних жиров, его выдержка в виде маслянистого раствора поможет бороться с целлюлитом снаружи.

«Эфирный» рецепт для борьбы с целлюлитом:

• Масло грейпфрута — 10 капель;
• Миндальное масло — 10 капель;
• Масло бергамота — 10 капель;
• Масло герани — 8 капель;
• Масло мускатного ореха — 5 капель;
• Масло корицы — 3 капли.

Состав смешивается, наносится на проблемные участки массажными движениями. Можно использовать смесь вместо массажного масла — она приятно пахнет и не требует смывания.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях — видео руководство

Будьте стройными — будьте красивыми! Надеемся, наша статья станет полезным помощником в борьбе за красоту вашего тела!