В третьем триместре любые физические упражнения выполнять сложнее всего. Поэтому на данном этапе беременности рекомендуются упражнения на фитболе — они комфортны для беременной. Зарядка на г… Далее

Не все женщины в положении осознают важность физической нагрузки и выполняют комплексы упражнений для беременных. Одни ленятся делать зарядку, другие боятся навредить малышу или себе, не зна… Далее

Физически активная беременность будет залогом хорошего состояния беременной женщины и здоровья еще не родившегося ребенка. Физические упражнения влияют на психологическое состояние беременно… Далее

Чтобы сохранить неплохую форму во время беременности и пережить роды легко, не стоит забывать о несложной, рекомендованной гинекологами и тренерами, гимнастике. Каждому сроку беременности по… Далее

После родов у женщины нередко на некоторое время нарушается баланс тазовой мускулатуры — из-за перерастяжения и перенапряжения мышц. Правильная гимнастика в ранний послеродовой период способ… Далее

Если измерить рост сразу после пробуждения, а затем перед сном, можно увидеть две разные цифры, которые будут отличаться на пару сантиметров. Утренний замер покажет нормальный рост и длину п… Далее

Грыжа межпозвоночных дисков серьезно ограничивает физическую активность, но в тоже время требует правильной нагрузки для лечения. Все суставы восстанавливаются только во время движения, пока… Далее

Остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний позвоночника, у людей, ведущих сидячий образ жизни, первые его признаки могут появиться уже в 30 лет, а при отсутствии лечения после… Далее

Растяжение связок голеностопного сустава занимает пятую часть всех спортивных травм. Голеностопный сустав очень подвижен и принимает на себя большую нагрузку при активных занятиях спортом. П… Далее

Шея — единственная группа мышц, которая практически всегда на виду. Тренировка шейных мышц имеет немаловажное значение как с эстетической точки зрения, так и с точки зрения пользы для… Далее