Детский сад призван не только подготовить малыша к школе и обучить навыкам коммуникации со сверстниками.
В обязанности дошкольных заведений входит также забота о здоровье детей, развитие их физических способностей и повышение иммунитета. Именно для этого в садиках проводят уроки физкультуры и занятия танцами, а во многих садах имеются бассейны с собственными программами оздоровления.
Многие детские сады идут дальше и вводят в обиход системы закаливания или популярные в последнее время конструкции, которые называются «дорожками здоровья».
Их сооружают на улице либо в помещении и используют в работе с детьми.
Для чего нужны дорожки здоровья
Дорожки здоровья предназначены для массажного воздействия на стопы, их можно использовать и дома, не только для детей, но и для всей семьи, но у детей прогулки по дорожкам здоровья вызывают просто восторг.
На стопах размещается множество активных точек, стимуляция которых положительно влияет на работу систем и органов тела.
Поэтому оздоровительный массаж ступней оптимизирует обменные процессы и кровообращение, что помогает улучшать иммунитет и активизирует защитные силы организма.
Обувь, которую мы носим постоянно на протяжении жизни (тапочки — туфли — кроссовки — туфли — тапочки), создает для ног комфортный микроклимат. Ноги настолько к нему привыкают, что при малейшем нарушении его (при переохлаждении или промокании ног) организм реагирует заболеванием.
Нарушение функций подошвы снижает нашу устойчивость к простудным заболеваниям. Закаливание стоп при хождении босиком делает организм менее чувствительным к колебаниям температур.
Босохождение сбрасывает накопленное статическое электричество, тонизирует весь организм и стимулирует рефлекторные зоны.
Прогулка по массажной дорожке снимает усталость и восстанавливает работоспособность. Одновременно подобное массажное воздействие будет отличной профилактикой и вариантом терапии плоскостопия. В сочетании с процедурами закаливания здоровье детей действительно улучшается.
Стопы — это проекция всех наших внутренних органов. Регулярный массаж стоп помогает без особого труда улучшать здоровье малышей. А дорожки здоровья делают такой процесс не только полезным, но еще и увлекательным.
Где разместить дорожку здоровья
Здесь есть два варианта: в группе садика или на территории для прогулок. В идеале — разработать дорожки и в помещении, и на улице.
Хорошо сделать так, чтобы конструкция была доступна детям постоянно, чтобы они имели возможность пройтись по дорожке, когда у них возникает такое желание.
Часто в группах практикуется выкладывание дорожки лишь на некоторое время, к примеру, после дневного сна. Занятие на дорожке начинается с пяти минут и доводится до двадцати.
Своими руками
Дорожки здоровья можно создать своими руками ‒ как комнатные, так и уличные. Для дорожки на территории подойдет любой неопасный материал: это могут быть бревнышки и чурки, шишки, каштаны, камешки, песок — мелкий и крупный, деревянные палочки, галька.
Орехи, бусины, крышечки от пластиковых бутылок, сами бутылки с водой или песком, старые цветные карандаши, змейка из толстого шнура, мочалки, губки из поролона, полотняные мешочки с фасолью, горохом и крупами — проявите фантазию и изобретательность и подберете материалы для обеих дорожек. Главное не забывать о цели — эффективный массаж стоп.
Конструируется дорожка для массажа при помощи веревок, пластиковых ковриков (типа «травка»), резиновых ковриков и металлических цепей. Отдельные элементы дорожки пришиваются на отрезы плотной ткани или приклеиваются к дерматину, фанере или линолеуму.
Уличная дорожка может быть сделана в виде ящиков с разным наполнением — дети будут переступать из одного ящика в другой, а после прогулки ополаскивать ноги прохладной водой, что хорошо для закаливания. Причем температуру воды постепенно можно понижать вплоть до десяти градусов.
Чтобы уличная тропинка не зарастала травой, под нее делают подложку из клеенки. Бордюр в качестве ограждения предотвратит растаскивание материала дорожки по всей территории.
Массажные оздоровительные тропинки на улице используются сезонно — на осенне-зимний период их лучше накрывать или переносить содержимое ящиков в помещение. Зато круглый год можно пользоваться комнатными дорожками, созданными из самых разных подручных материалов.
На дорожках для оздоровления педагоги могут выполнять с детьми веселые упражнения и играть в игры. Однако если ребенок не совсем здоров или только переболел, его освобождают от таких занятий.
Дорожки здоровья родители могут соорудить и дома.
Для этого на дерматин или клеенку пришиваются любой стороной кверху крышечки от пластиковых бутылок, крупные пуговицы, карандаши, наклеиваются камешки, предназначенные для цветочных горшков, и устраиваются регулярные семейные прогулки по мобильной домашней дорожке.
Что ожидать от дорожек
Практика использования массажных дорожек показывает, что заболеваемость воспитанников постепенно снижается, дети показывают положительную динамику в наборе веса и роста, у них формируется правильная осанка и форма стопы.
Значительные улучшения отмечаются у малышей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Малышам прогулки по тропинкам нравятся, и они проявляют очень активное желание заниматься на таких дорожках, на свежем воздухе особенно, поэтому создание разных видов массажных дорожек должно поощряться руководителями детских дошкольных учреждений и родителями.
