Двойной подбородок — достаточно неприятная проблема внешности, которая касается как женщин, так и мужчин. Как правило, второй подбородок появляется с возрастом, что объясняется естественным… Далее

Табата — уникальная система, которая помогает активно сжигать жир. Главное ее преимущество то, что не надо тратить много времени на упражнения. Для эффективной тренировки достаточно че… Далее

Похудение в бассейне. Основные правила и секреты Активные занятия в бассейне помогают не только укрепить здоровье, но и сделать фигуру более стройной. Для тех, кто решил похудеть за счет вып… Далее

Говорят, нельзя похудеть в какой-то одной части тела, а только в целом, и в определенной степени это верно. С целью избавиться от лишнего веса применяются, как правило, аэробные тренировки,… Далее

Фитбол — отличный снаряд для похудения Больше 50 лет фитбол, или, как его еще называют, гимнастический мяч, мяч для фитнеса, используется для лечения заболеваний опорно-двигательного а… Далее

Осиная талия или как делать упражнения мельница Стройное и подтянутое тело — это чаще всего результат не только диет, но и соответствующей физической активности. Как же её организовать… Далее

Аквааэробика — это разнообразные занятия в бассейне, которые могут включать гимнастику, занятия с предметами, аэробные упражнения. Программа зависит от целей аквааэробики: чаще всего ее испо… Далее

Дыхательная гимнастика для похудения Бодифлекс Гимнастика Бодифлекс — это цикл упражнений, построенных на глубоком диафрагмальном дыхании. При занятиях Бодифлекс кровь активно обогащается ки… Далее

Простые упражнения для похудения — их могут делать все! С наступлением весны мы начинаем обновлять гардероб, разглядывать себя в зеркале и… вдруг вспоминаем о том, что нам нужно срочно похуд… Далее

Эффективные упражнения для похудения ног: методика и видео урок Что делать, если бедра слишком массивны? Существует ряд эффективных упражнений, которые помогут уменьшить бедра. Но тем, кто х… Далее