Самые старые бодибилдеры

Рей Мун — пенсионер из Австралии, которому уже исполнилось 83 года. Недавно Книга рекордов Гиннеса признала его старейшим культуристом мира, согласно результатам Мирового чемпионата по фитнесу в Мельбурне. Можно подумать, что бодибилдинг — увлечение жизни Рея, но как бы не так: он начал заниматься только в 74 года.

В фитнес-клуб мистер Мун пришёл после того, как завершил свою карьеру в ресторанном бизнесе, получив проблемы со здоровьем. Путь Рея в бодибилдинге был тернист: ему несколько раз приходилось останавливать тренировки из-за болезней. Так, уже будучи культуристом, он пережил рак мочевого пузыря, но быстро вернулся в форму.

Много лет назад культурист пережил операцию на открытом сердце, и сейчас у него установлен кардиостимулятор. Но это не мешает ему начинать каждый день с активной пробежки.

Самой пожилой женщиной-бодибилдером признана Эрнестина Шэперд, которой на данный момент 74 года. Она работает фитнес-тренером в клубе “Балтиморский фитнес-центр”. Владелец клуба восторженно отзывается о ней, называя местной достопримечательностью и отмечая то, что большинство клиентов приходят в клуб именно ради того, чтобы лично познакомиться с потрясающей Эрнестиной.

Госпожа Шэперд проводит в спортзале не меньше двух часов в день и считает, что её миссия — подавать пример другим, доказать, что старость не приговор. Эрнестина уже долгие годы демонстрирует, что можно оставаться привлекательной для мужчин даже будучи на пенсии.

Однако для этого ей приходится соблюдать очень жёсткий режим. Ежедневно Эрнестина встаёт в 3 часа утра, чтобы помедитировать, а затем пробежать 16 километров. Меню спортсменки состоит из фруктов, куриной грудинки и коричневого риса. Она признаётся, что не ела сладкого уже 20 лет и очень гордится этим фактом.