В занятиях йогой обязательна максимальная концентрация при выполнении упражнений и полное расслабление после завершения всего комплекса. Этот комплекс не очень сложный и подходит для начинаю… Далее

Задержка дыхания — это мощный инструмент трансформации и исследования собственного сознания, который обнажает так называемый “кармический материал”. При регулярной практике проис… Далее

Такая гимнастика позволяет развить гибкость тела, укрепляет и разрабатывает суставы и мышцы, успокаивает нервную систему, повышает жизненный тонус. Несмотря на внешнюю простоту комплекса, е… Далее

Правильное дыхание при физических нагрузках имеет важнейшее значение — только так организм может получить достаточное количество кислорода. Практикуя правильное дыхание, можно восстановить о… Далее

Что такое йога? Йога представляет собой очень разнородную систему упражнений, связанных с физическими упражнениями (асанами), дыхательными техниками и медитацией. В идеале занятие йогой долж… Далее