И традиционная, и нетрадиционная медицина утверждают, что очищение организма является самым первым шагом на пути к здоровому телу и стройной фигуре. И одним из самых доступных и легких способов почистить организм будет клизма, поскольку процедура это доступная, легкая в применении и при этом бесплатная. Чистый кишечник действительно может послужить залогом хорошего самочувствия и более тонкой талии.
Обычно клизму используют как экстренную меру для очищения кишечника или для более плавного входа в лечебное голодание. Однако с недавних пор клизмы с разными жидкостями и отварами активно предлагают применять в качестве способа похудения. Прежде чем прибегать к этому методу, следует разобраться, насколько он безопасен и действенен.
Как правильно ставить клизму для похудения
Берется аптечная клизма, известная как кружка Эсмарха, способная вместить полтора или два литра жидкости. Клизма-груша подходит только для локального очищения нижней части прямой кишки, а для процедуры похудения необходимо вводить в кишечник большие объемы жидкости.
Вода для процедуры очищения должна иметь определенную температуру — оптимальным будет 35-40 градусов (более холодный раствор вызовет боли, а горячий может повредить слизистую кишечника).
В воду что-нибудь добавляют, например, чайную или столовую ложку поваренной соли и чайную ложку уксуса или две столовых лимонного сока. Такая клизма более эффективно чистит кишечник, чем просто вода.
Клизму ставят в ванне или на кровати, подстелив клеенку. Лучшая поза для клизмы для похудения — лежа на левом боку с подтянутой к груди правой ногой. Болевые ощущения при введении воды могут возникать из-за попавшего внутрь воздуха.
После окончания процедуры необходим отдых. Из еды можно себе позволить нежирные продукты — овсянку, рис, мюсли. Сырых овощей и фруктов, мяса и молочных продуктов лучше избегать. Кофе и алкоголь не рекомендуются в течение суток после очищающий клизмы.
Первый раз воду удержать несколько минут довольно трудно, но по мере очищения кишечника длительность процедуры будет возрастать. Торопиться при процедуре нельзя — вода должна выйти из кишечника вся, иначе очищение будет неполным, а слизистая кишечника может пострадать от того раствора, который вы ввели. Если бульканье еще не прекратилось, значит, вода выведена не вся.
- вода;
- солевой раствор (раствор морской или поваренной соли, минеральная вода без газа);
- отвары из трав (ромашка, шалфей, семена укропа, календула);
- раствор марганцовки;
- вода с яблочным уксусом (чайная ложка на литр);
- вода с лимонным соком (2 столовых ложки на литр);
- кофейный раствор (3 столовых ложки кофе заварить на стакан, добавить 20 г на литр в кружку Эсмарха).
Растворы для клизм в домашних условиях:
Эффект от клизм для похудения
Солевая клизма обладает множеством полезных свойств. Она освобождает от запора, газов и вздутия; чистит от шлаков и токсинов, ликвидирует кишечных паразитов. Серия клизм действительно избавит от нескольких килограммов, заполнявших кишечник, и талия за счет этого постройнеет.
Вред от клизм для похудения
Введение в кишечник больших объемов жидкости и солевых или антисептических растворов может быть небезопасным и, при неправильном применении, вместо очищения способно навредить здоровью кишечника.
Частые клизмы вместе с фекальными массами вымывают также и полезную микрофлору кишечника, что грозит дисбактериозом. Нарушится баланс минералов и витаминов, может вскоре развиться воспаление кишечника, особенно после применения таких едких веществ, как лимонный сок или уксус. Клизма вообще процедура малоприятная, и при ее проведении возможны болевые ощущения и животе из-за активации перистальтики. При этом происходит перерастяжение пространства прямой кишки, поэтому у данной процедуры есть ряд строгих противопоказаний.
- беременность любого срока (перистальтика повышает тонус матки, что может привести к выкидышу);
- геморрой, воспаления и трещины прямой кишки;
- болезни ЖКТ — может начаться обострение;
- гипертония и сердечные болезни — может подскочить давление;
- менструация и несколько дней после нее.
Противопоказания клизмам для похудения
Как часто можно делать клизмы для похудения
Использование клизм, к примеру, ежедневно в течение двух недель, как рекомендуют методики похудения, неизбежно вызовет проблемы с обменом веществ и пищеварением, избавляться от которых придется месяцами.
Наиболее физиологичным будет применение клизм при диете по мере необходимости, например, через день. Можно провести глобальное очищение кишечника, когда на первой неделе клизма делается каждый день, на второй — через день, на третьей — через два дня, на четвертой — только один раз. После такого курса не придется пить пробиотики — организм сам прекрасно восстановит микрофлору.
Не забывайте, что клизма — это все-таки экстренный вариант, и злоупотреблять такими процедурами нельзя. Более того, похудение только при помощи клизм вообще невозможно — вы лишь сможете немного снизить вес — на 2-10 кг, убрав лишнее из толстого кишечника.
Можно ли похудеть на клизмах? Конечно, нет. Процедура клизмения не сжигает лишний жир в тканях органов, она лишь убирает залежи шлаков в толстой кишке. До тонкого кишечника жидкость при клизме не доходит, поэтому усвоенные в нем жиры останутся в организме. Перистальтика несколько ускорится, но не настолько, чтобы можно было поедать все, что угодно, и при этом сбрасывать вес.
Сохранив те же привычки, вы быстро наскладируете себе килограммы обратно. Так что менять нужно питание, образ жизни и двигательный режим, а клизма — только поможет перейти на новый образ жизни.
