Угольная диета и ее особенности

Желающие похудеть азартно «набрасываются» на модные диеты, не разбираясь в их плюсах и минусах. Довольно часто это приводит к нарушениям в организме. Чтобы предупредить негативные реакции, следует взвесить все за и против. В последнее время особую популярность получила угольная диета. Рассмотрим ее положительные и отрицательные стороны.

Угольная диета привлекает своей доступностью. Активированный уголь можно купить за копейки в любой аптеке. Такая диета не связана со строгими ограничениями. В пользу методики говорят эти главные факторы.

Какой эффект приносит угольная диета

По словам людей, которые опробовали этот способ похудения на себе, во время диеты можно сбрасывать по 2 кг в неделю. При этом важно поддерживать правильное питание. Таким образом, если вы хотите избавиться от лишнего веса, вы должны отказаться от мучного, сладкого и жирного, а также принимать активированный уголь.

При этом быстрого эффекта ждать не надо. Уголь выводит шлаки, что происходит постепенно.

Как действует активированный уголь

Это вещество человек начал использовать очень давно. Уголь имеет рекомендации идеального средства, которое помогает восстановить здоровье при алкогольных и пищевых отравлениях. Это натуральное вещество, получаемое из древесины или ореховой скорлупы. Природные материалы проходят обжиг в печи, затем их вспучивают и все — уголь считается готовым. Уникальное вещество имеет пористую структуру. Поэтому уголь замечательно впитывает все вредные образования, которые находятся в желудке и кишечнике. К ним относят яды, поступившие в организм с несвежими продуктами, газы, которые образуются при брожении пищи и другие элементы.

Как правильно принимать уголь

Этот препарат следует принимать в разведенном виде. Его продают в таблетках, которые надо растворять в воде. Допустимо иногда принимать уголь в виде таблеток, запивая их минеральной водой. Максимальная доза угля составляет 10 таблеток на один прием. Большее количество активного вещества может вызвать негативные последствия. Но такое количество таблеток принимают при отравлениях.

С целью похудения уголь пьют по следующим схемам:

1. Количество угля рассчитывают так: 1 таблетка на каждые 10 кг веса. Уголь принимают в сутки три раза в течение 10 дней.
2. Пьют по 10 таблеток в день. Это количество разбивают на равные части. Лучше всего пить уголь до еды. Курс продолжается 10 дней. Далее делается перерыв, после чего курс проводят повторно. Но многие диетологи рекомендуют проводить только один курс в течение полугода.
3. Мягкая диета. Она подразумевает однократный дневной прием угля. Необходимое количество рассчитывается так: на 20 кг веса требуется 1 таблетка. Курс продолжается месяц.

[poll id=”43″]

Диета с активированным углем: отзывы и рекомендации

Специалисты советуют начинать прием угля с минимальных доз. Например, можно сначала принять одну таблетку перед едой, а затем постепенно увеличить дозу. Важные рекомендации касаются рациона. Если вы действительно хотите похудеть, то обязательно придерживайтесь постного меню. Включите в свой рацион свежие и полезные овощи, зелень, фрукты и соки. Не ешьте сладких и мучных блюд. Будьте активны и занимайтесь спортом. Только тогда угольная диета принесет вам максимальную пользу.

Следует учесть, что это природное вещество активно впитывает не только токсины, но и полезные элементы. Таким образом, вместе со шлаками сорбент выводит витамины и микроэлементы. Именно поэтому его нельзя принимать длительное время. По этой же причине во время диеты рацион должен быть насыщен полезными продуктами. Это поможет предупредить нехватку витаминов. Длительный прием активированного угля начинает угнетать функции ЖКТ.

Если уголь принимать разумно, то он приносит большую пользу. Люди, худеющие с помощью такой диеты, чувствуют себя замечательно. Уголь выводит шлаки и токсины. У человека очищается организм, уходит лишний вес и восстанавливается здоровье.

Активированный уголь устраняет неприятное ощущение раздутого кишечника, ведь он поглощает газы. При этом он не оказывает влияния на липидный обмен. Уголь — это не поглотитель жиров, как ошибочно считают многие люди. Он просто стимулирует процессы обмена и впитывает токсины. Под действием натурального вещества организм вырабатывает большое количество компонентов, которые участвуют в расщеплении жиров, углеводов и белков. Поэтому похудеть с помощью угля вполне возможно.

Природный сорбент впитывает и выводит из организма шлаки, которые препятствуют нормальному метаболизму и приводят к образованию лишних килограммов. Но диета не должна продолжаться слишком долго. Иначе можно получить совсем неожиданный эффект. Длительный и постоянный прием угля приводит к истощению и нарушению процессов обмена. Оптимальная продолжительность диеты — 10 дней, если вы употребляете не менее 10 таблеток ежедневно. Для того чтобы привести себя в норму, этого будет достаточно.

Отсюда можно сделать вывод, что активированный уголь не имеет минусов. Он оказывает негативное воздействие на организм только в случае чрезмерного увлечения диетой.

Отзывы об угольной диете

Марина, 39 лет, бухгалтер, Уфа
Активированный уголь — очень хорошее очищающее средство, универсальное и безопасное, так что механизм действия мне совершенно понятен. Уголь выводит из организма все токсины и шлаки, и за счет этого можно хорошо сбросить вес и поправить здоровье. Правда, одного угля будет мало. Я ограничила количество калорий в день, исключила все жареное, фастфуд, сладкое, белый хлеб. Записалась на скалолазание. И результат получился великолепный. Уголь значительно ускоряет потерю веса: говорю как опытный пользователь всевозможных диет!

Анна, 25 лет, домохозяйка, Москва
Мой вес после родов меня очень угнетал, не могла нормально выйти в магазин за продуктами. Может виновата и послеродовая депрессия, но в таком случае спасибо этой диете: она помогла справиться и с тем, и с другим! Перестала есть мучное, сладкое, жареное, постаралась перейти на постный рацион. Было тяжело, но за счет диеты и угля смогла скинуть 24 килограмма за полгода. Никаких минусов в диете я не вижу, главное — соблюдать дозировку угля, я увеличивала ее постепенно, начиная от одной таблетки до еды. И, разумеется, надо следить за своим питанием.

Лера, 30 лет, экономист, Барнаул
Я часто использую эту диету, когда появляются лишние килограммы или проблемы с кожей, от них мне уголь помогает даже быстрее, чем от лишнего веса. Главное в этой диете — не надеяться только на уголь, это не волшебное зелье, он работает только если будете придерживаться хотя бы простых правил. Надо меньше есть, не есть после шести, не есть мучного и все остальное очевидное. А уголь просто очень хорошо помогает организму очищаться, за счет этого ускоряя потерю веса. За 3 месяца я избавилась от 12 килограммов.

Мария, 32 года, домохозяйка, Новосибирск
Хорошая диета. Точнее не диета, а хорошая помощь в диете. Кроме угля надо соблюдать какую-то из простых диет, здоровое питание, физические нагрузки и очищение организма — это очень хорошо работает. Но без первого и второго никакого результата не будет. Поэтому я перешла на раздельное питание и попутно стала пить активированный уголь. Результаты потрясающие, сбросила все, что набрала за долгую сибирскую зиму. Хотя не стоит переусердствовать, вместе с вредными веществами активированный уголь вымывает из организма и микрофлору. Так что соблюдайте дозировку!

Как правильно выходить из угольной диеты

Большой ошибкой худеющих является резкое прерывание диеты. Специалисты советуют возвращаться к привычному рациону постепенно. Если вы держали себя «в строгости» все 10 дней, то не стоит сразу набрасываться на еду. Это приведет к стремительному набору утраченных килограммов. Перестав пить уголь, продолжайте кушать постную пищу. Вводите привычные продукты в меню постепенно. На вашем столе должны преобладать фрукты, овощи, зелень, нежирное отварное мясо. Тогда эффект от диеты с активированным углем сохранится надолго.

После курса похудения диетологи советуют провести процедуру восстановления. Следует обязательно включить в свое меню биокефир или другой продукт с бифидобактериями. Можно также купить аптечный препарат с теми же бактериями. Даже если вы превысили срок диеты, то восстановиться можно довольно быстро. Пропейте витаминный комплекс, чтобы восполнить утраченные организмом витамины.

Эта методика считается довольно эффективной. Она выделяется из общего ряда диет, так как позволяет без проблем сбросить лишние килограммы. Вам не потребуется истязать себя голодом, чтобы похудеть. Судя по отзывам, достаточно исключить самые вредные продукты, чтобы запустить естественный механизм очищения.

Активированный уголь действует мягко, но эффективно. Природный сорбент действительно помогает похудеть. Поэтому угольная диета имеет только хорошие отзывы.