Однажды звездный тренер Мадонны и Гвинет Пэлтроу Трейси Андерсон, чьей работой была забота о фигурах голливудских селебрити, похудела сама после родов на два десятка кило, начав питаться вместе со своими детьми детскими пюрешками и соками. Так была разработана диета на детском питании, ставшая популярной среди худеющих всего мира после того, как ее опробовали Дженнифер Анистон, Риз Уизерспун, Бейонсе, Шерил Коул и даже Леди Гага. Все они были довольны результатом и взяли данный способ питания в свой арсенал средств для похудения.
Суть диеты элементарна: ежедневно в меню включать порции детского питания — пюре и смесей. Диета известна в двух вариантах: один — когда употребляется только детское питание (до 14 порций в день), другой — когда порции питания дополняются приемом «взрослой» пищи в обед. При втором, более щадящем варианте, обед должен обязательно включать порцию салата (клетчатку) и большой кусок мяса или рыбы. А баночки со смесями и творожки потребляются на завтрак и на ужин. То есть два из трех приемов пищи заменяются детскими смесями.
Самый легкий вариант питания на продуктах для малышей предполагает использование малокалорийной детской еды во время перекусов и в разгрузочный день. Диета дает индивидуальные результаты, но потеря веса колеблется от 2 до 5 килограммов в неделю.
Меню диеты на день
- Завтрак: 3 баночки овощного пюре, 1 — фруктового (все пюре без сахара)
- Завтрак 2: детский творожок (50 г) низкой жирности или 100 мл йогурта для детей без добавок
- Обед: суп-пюре (брокколи, сельдерей, петрушка, морковь) или 100 г куриного филе с овощами (запечь)
- Полдник: 2-3 баночки пюре
- Ужин: 100 г творожка, 2 баночки пюре мясного и 2 овощного
- Перед сном: 1-2 баночки пюре — на выбор: фруктового или овощного
При таком каноне питания особого чувства голода не будет, а потеря веса при низкой калорийности рациона станет ощущаться уже после первой недели.
Плюсы диеты
- Необходимо отслеживать калорийность блюд, не забывая, что мясные блюда детского меню могут быть калорийными.
- Нужна консультация, так как данное меню относится к низкокалорийным и подходит не всем. Например, анемия является противопоказанием к использованию диеты.
- Семь дней дважды в год — чаще лучше не рисковать с детским питанием в жестком его варианте. Облегченные версии диеты можно применять чаще.
- Вкус питания рассчитан на неизвращенное восприятие малыша — в питании нет приправ и специй.
- В диете нет пищевых волокон, и она не является сбалансированной.
- Это затратный вариант питания: посчитайте, во что вам выльется неделя.
- Недостаток калорийности может вызвать вялость, отсутствие пережевывания не вызывает положительных эмоций от потребления пищи.
- Здесь имеется явный недостаток белка.
- В свежих продуктах полезного больше, чем в баночках, содержимое которых прошло термическую обработку.
- После окончания данной диеты нередки случаи переедания и срывы.
Минусы диеты
Детское питание не способно решить взрослые проблемы, однако для скорого сброса нескольких килограммов и очищения систем организма оно вполне пригодно, и отзывы о данной системе довольно благоприятны.
Отзывы
Ем на работе: пару мясных баночек, пару фруктово-сливочных плюс пару бананов. Утром — овсянка, чем-нибудь «взрослым» ужинаю, а пью детский чай. Есть не хочется, хотя вес сходит медленно — всего два кило за две недели. Но я ведь ничем не заморачиваюсь!
Ольга Г.
А я слышала, что эта диета желудок садит, и можно себе гастрит схлопотать, если его еще не было. Зачем же о ней писать тогда?
В. С.
На заборе тоже много чего пишут! А мне пюрешки помогли! За неделю ничего с твоим гастритом не станется! если ты, конечно, тонну собиралась сбросить и полгода сидишь — тогда дааа!
Nifnif
У меня вес стал — сбросила 12 кило за 2 месяца и остановилась. Детские пюре похожи на… но возьму себе на заметку — для перекуса, думаю, вполне…
Л)
