Похожие Статьи

126 комментариев

  1. Заира

    Девочки привет мой вес 63 рост 175.у кого есть хорошее меню сушки,с минимальным совмещением углеводов и жиров поделитесь

    Ответить
  2. Марика

    Всем, привет. Мне 46 лет, вес 63 кг рост 161 см, хожу в зал регулярно ( не менее 3 раз) а то и 4-5 . Мышечная масса достаточна для сушки, но вот попробовала только первый день , к вечеру голова разболелась.. как быть? а хочется тоже красивое тело :yahoo:

    Ответить
  3. Anon

    Приветик всем! Мне 15, рост 158 вес 52, у меня всё отлично кроме ног и ягодиц, поможет ли мне сушка избавиться от жира в нижней части тела? :unsure:

    Ответить
  4. Лена

    Добрый день. Мне 24. Рост 1.58. Вес 47 кг. Я уже давно не занимаюсь. У меня на мой взгляд спина и живот очень проблемные. Можно ли мне сейчас сушиться, или лучше потренироваться?

    Ответить
    1. Александр

      Сушиться думаю вам не надо, просто занимайтесь и питайтесь правильно!

      Ответить
  5. ryabowakristina@yandex.by

    Добрый день. Мой рост вес – 165/63. Два месяца занимаюсь фитнесом, иногда хожу в тренажерный зал. Хочу упругий живот, а не желе и чтобы бока ушли. Поможет ли мне сушка и стоит ли начинать?

    Ответить
    1. Александр

      Да, стоит!

      Ответить
  6. ryabowakristina@yandex.by

    подскажите пожалуйста, есть ли какая-то привязка ко времени по приему пищи? читала такое, что присушке есть режим питания, где завтрака нет, а первый прием пищи через восемь часов после пробуждение, и затем второй прием пищи через восемь часов? Будьте добры, поясните пожалуйста….

    Ответить
    1. Александр

      Нет, это глупость! Главное перед сном не есть!

      Ответить
  7. Наталья

    Добрый день. Мне 27. Рост 1.78. Вес 95 кг. Я уже давно не занимаюсь. За четыре месяца скинула 22 кг.Придерживаюсь правильного питания Можно ли мне сейчас сушиться, или лучше сначала начать ходить в спорт зал?
    Хочу вернуться в свой вес к 65 кг,будьте добры ,посоветуйте.Заранее спасибо

    Ответить
  8. Марина

    Всем привет!!!Нужен совет,мне 30 лет,рост 160,вес 52, объемы попа 86,живот 65!!!занимаюсь 4 месяца фитнесом 2 раза в неделю и 1 раз тренажёрный зал с тренером.Все бы хорошо,подтянула попу,руки,но вот живот никак не уходит.Поможет ли мне сушка.???

    Ответить
  9. Ангелинка

    Главное правило всего процесса — подсчитывать и регулировать углеводные поступления. При решении провести такой диетический комплекс, как сушка тела для девушек, фото по желанию сделать до начала проведения цикла и после. Такой маневр покажет вам, что все трудности и старания были не зря.

    Ответить
  10. SV

    Можно ли делать сушку в 46 лет?

    Ответить
  11. Рита

    Привет! Мне 30, 50/163, проблемные места бока,живот.
    Хочу попробовать сушку.
    Хожу в зал,(новичок/чайник), что посоветуете опытные люди, бег и пресс или может есть что-то эффективнее???
    Хочу к лету быть в порядке.:)
    П.С. Можно ли белое сухое вино раз в недельку или это табу?
    Всем спасибо :)

    Ответить
  12. Татьяна

    Здравствуйте) Мне 18, вес 63,иногда скачет до 61, рост 167.Хочу сесть на сушку но не знаю стоит ли и с чего начать. Проблемные места-живот и руки, хотелось бы подтянуть ноги,грудь и ягодицы.Хотелось бы скинуть до 55кг за 3 месяца с помощью сушки и каких либо тренеровок, возможно ли это?

    Ответить
    1. LexusRX

      LexusRX

      Вполне возможно, одними тренировками добиться этого не получится – кардиотренировки и считайте калории. Вся информация есть на нашем сайте. Если в кратце – то считайте сколько Вы съели, и в спортзал – питание может быть разнообразным – но столько, сколько Вам нужно для жизнедеятельности – не больше. Как посчитать сколько – можете тут – http://bodybestclub.com/kalorijnost-produktov
      И главное кардиотренировки – похудеть в определенном месте не получится – жировые клетки будут распадаться везде – включая грудь – каждый килограмм жира, который уйдет – заберет с собой 40 грамм объема груди. Кардитренировки любые – велотренажер, бег, беговая дорожка, скакалка. Но лучше считайте пульс – почитайте про кардиотренировку вот эту статью: http://bodybestclub.com/uprazhneniya-dlya-pohudeniya/kardiotrenirovki/kardiotrenirovki-dlya-pohudeniya.html

      Ответить
  13. leva3352@mail.ru

    Здравствуйте!Хожу в зал месяц….мне 28,рост 167,вес 55…хочу 50 кг и объемы поменьше,скажите есть ли смысл мне сушится?

    Ответить
  14. leva3352@mail.ru

    Здравствуйте!Хожу в зал месяц….мне 28,рост 167,вес 55…хочу 50 кг и объемы поменьше,скажите есть ли смысл мне сушится?рожавшая я

    Ответить
  15. Эля

    Здравствуйте. Мой рост 170,вес 65. Хожу в зал 3 раза в неделю(около 3 мес). В основном бегаю,качаю пресс,ноги и попу. Мышцы видны только на ногах. Мне нужно посушиться или сначала сбросить на правильном питании????

    Ответить
  16. Carmen

    Рост: 169.5 см – 170 см. Вес: 58 кг – 60 кг. Срочно нужно иссушиться до 50 кг! Это вообще реально при моих данных? :unsure:

    Ответить
  17. Неля

    Добрый день!!! У меня вес 55,рост метр 68,но худеть не хочу,постоянно занимаюсь спортом. а хочется, чтоб был виден рельеф. Поможет ли мне сушка, не сбросив вес, а для того, чтоб хорошо видно было мыцы? Спасибо за ответ

    Ответить

Добавьте комментарий (без регистрации)

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


8 − = один

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 

© 2015 bodybestclub.com Все права на материалы и новости на сайте bodybestclub.com, охраняются в соответствии с законодательством РФ.

People Who Like Thisx

Loading...