Похожие Статьи

22 комментариев

  1. Галина

    Я решительно не верю, что можно сесть на шпагат за неделю, ну только если себя не истязать и при этом ставить под опасность свои связки. Я на шпагате сидела с детства, поэтому когда бросаю, со времнем снова могу растянуться довольно быстро и то уходить чуть больше недели, а если человек ни разу не сидел, то тут понадобится месц не меньше.

    Ответить
    1. аня

      ну почему я неразу не содиласьно за 5 дней села и не за год и не за месец

      Ответить
      1. Миланна Голикова.

        Здравствуй Аня я хочу чтобы научили меня хорошей растяжки

      2. Андрей

        Добрый день Аня . B-)
        Не верю я твоим присказкам .

      3. Виолетта

        Анют, научитесь правильно писать ✍

  2. Артем

    Растяжка и в самом деле очень и очень полезна, а проводить ее, конечно-же, безопаснее всего сразу после тренировки. Неподготовленному человеку за неделю сесть на шпагат однозначно не получится, а вот если заниматься регулярно и каждое занятие завершать упражнениями на растяжку, то вполне возможно в разумные сроки достичь приличной гибкости.

    Ответить
  3. шамиль

    классно..мне осталось сесть на шпагат 10,или15 см занимаюсь 2 дня сегодня третий просто я хожу на Taekwando и мне легче спасибо вам

    Ответить
    1. Вика

      ООО я тоже на ткд хожу) какой пояс? На шпагат сел?

      Ответить
  4. инна

    супер за 4 дня села !!!спасибо

    Ответить
  5. Наталия

    сегодня почти села на шпагат воспользовалась советом сестры

    Ответить
    1. Valeriya

      Поделись советом

      Ответить
  6. Наталия

    осталось 2-3 см.

    Ответить
  7. Арина

    Я без значительной растяжки села за 8 дней, и при этом пропускала занятия , и занималась менее получаса! Мне 12 лет.

    Ответить
  8. Аноним

    спасибо очень помогло

    Ответить
  9. Аноним

    В дитинстві займалась танцями зараз почала самостійно на шпагат пощі сідаю але друга ного йде скривлена може я щось не так роблю поможіте !!!

    Ответить
  10. ксюша

    сесть за неделю реально я за ва дня научилась стовать на мостик токо нужно желание :bye:

    Ответить
    1. Кетрин

      Мда, сравнила мостик и шпагат. На мостик и за 1 день встать можно, а на шпагат сесть как минимум месяц. Поэтому не надо сравнивать абсолютно разные вещи.
      Сесть на шпагат и стать на мостик это тоже самое как и сделать сальто и кувырок.

      Ответить
  11. Ольга

    Мне в школе сдавать шпагат 13 января 2016 года. Если не сяду мне поставят 2. У меня 19 дней отсталось 30 см.

    Ответить
  12. Ритыч

    Общеизвестно, что женщинам, которые достаточно растянуты и садятся на шпагат, и зачать и родить ребёнка на порядок легче, чем тем, у кого тазовая часть тела зажата и не развита. Как я уже говорил, большинство авторов, просто описывая действительно хорошие упражнения для того, чтобы сесть в шпагат, не рассказывают о подводных камнях, которые ожидают каждого на пути к этой замечательной цели.

    Ответить
  13. Даша Коновалова

    Мне очень нравиться результат 1 тренировка а мне уже остается 18 см ! Супер , я тоже хожу на тхэквондо , желтая полоска .

    Ответить
  14. Жигер

    Сел на шпагат за один день. Сразу. Не разу раньше не садился. Класс.

    Ответить
  15. Алекса

    Привет всем если вам не трудно вы не можете дать мне несколько советов как сесть на шпагат пишить на почту saca0202335@gmail. com

    Ответить

Добавьте комментарий (без регистрации)

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


девять × 4 =

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 

© 2015 bodybestclub.com Все права на материалы и новости на сайте bodybestclub.com, охраняются в соответствии с законодательством РФ.

People Who Like Thisx

Loading...